今日春分,有钱没钱,少吃萝卜白菜,多吃这8样,顺应季节更安康

美食店家 2024-03-20 09:46:08

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋炒虾仁

食材准备:大虾、芦笋、紫皮蒜蒜末。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒、食盐和料酒,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净芦笋,然后切成小段,接着起锅烧水,水烧开以后,放入芦笋焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用。

3.切好紫皮蒜蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制的虾仁煸炒,炒至变色后,再倒入芦笋一起翻炒均匀。

4.接着加入适量的食盐、黑胡椒和生抽调味,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

洋葱焗排骨

食材:排骨:500克;洋葱:2个;姜:1块;蒜瓣:3-4瓣;料酒:2汤匙;生抽:3汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;糖:适量;食用油:适量

做法:

1. 排骨洗净沥干,用刀背轻轻拍打,使排骨更容易入味。

2. 洋葱切成薄片,姜切成片,蒜瓣切成薄片备用。

3. 在排骨上均匀涂抹一层生抽和料酒,腌制15分钟。

4. 锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入姜片和蒜片爆香。

5. 将腌制好的排骨放入锅中煎至两面金黄。

6. 将煎好的排骨放入烤盘中,铺上一层洋葱片。

7. 在排骨上均匀撒上适量的盐、白胡椒粉和糖。

8. 将烤盘放入预热好的烤箱中,180摄氏度烤约25-30分钟,直到洋葱略微焦黄。

9. 出炉后,即可享用美味的洋葱焗排骨。

萝卜炖牛肉

准备食材:牛肉、萝卜、葱姜、调料包(内含多种香料)、白酒、盐、枸杞、香菜叶

做法步骤:

1. 将牛肉选用牛腩肉或牛腱子肉,切成较大的块状,以保持肉质的鲜嫩。冷水下锅,加入一点高度白酒,有助于去腥。焯水时,要及时撇去浮沫,确保汤清味鲜。

2. 炖煮牛肉时,使用砂锅可以更好地保持温度和口感。加入葱姜和调料包,慢炖1小时左右,让牛肉充分吸收香料的味道。

3. 放入白萝卜后,继续炖煮10分钟,使萝卜熟透并融入牛肉的鲜味。

4. 调味时,适量的盐能提升汤的味道,但要根据个人口味调整。最后撒上枸杞和香菜叶,增添色彩和风味。

小白菜豆腐减肥汤

食材:小白菜1把,豆腐1块,火腿1根,葱,盐,胡椒粉,虾皮

做法:1、豆腐冲洗,切薄片,备用。

2、小白菜择干净, 冲洗,切段。

3、火腿去皮,切丁,虾皮准备好

4、锅里加入清水,大火煮开,加入豆腐块,煮沸

5、再放进火腿,小白菜段,虾皮,煮沸即可

6、起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。

番茄炒大白菜

材料:大白菜 1盘、番茄 1个、糖 1勺、葱花 少许、油盐 适量。

做法步骤:

1、烧热锅放入适量的油,将番茄片入锅煸炒至微微出汁,用油煸炒番茄更利于番茄红素的吸收。

2、加入洗净的大白菜叶进去翻炒至白菜微微发软。

3、加入适量的盐调味翻炒均匀盛入钵中撒上葱花即可。

蒜苔小菇

食材:小菇、蒜苔、红椒、葱、姜、生抽、盐、糖

做法:

1、蒜苔洗净,切成寸段。小菇去根,洗净,沥干水分。

2、热锅冷油,油热后加入蒜末爆香。加入小菇,用中火翻炒至出水分,小菇变软。

3、将炒好的小菇移至锅边,锅中央加入蒜苔和红椒。快速翻炒蒜苔,使其均匀受热。

4、将小菇和蒜苔混合,加入生抽、盐和糖调味。快速翻炒均匀,让蒜苔和小菇充分吸收调味料。

5、翻炒几分钟,直到蒜苔熟透,小菇完全熟软。出锅前尝一下味道,根据个人口味调整。

果仁菠菜

食材:韭菜、木耳、小米椒、大蒜、葱花、热油

1、干木耳10克,加水清洗干净,然后开始泡发。

2、木耳泡好后多用清水冲洗几遍,洗净后就可以开始焯水了。起锅烧水,水开倒入木耳,大火煮3分钟木耳就熟了,然后捞出来控干水分备用。

3、韭菜200克,先摘掉烂掉的叶子,接着放入流动的清水中多清洗几遍,洗好后切成小段儿,切好后叶子和梗子分开装。

4、起锅烧水,水开加一勺盐和两滴食用油,然后先下韭菜梗子焯水,梗子比较硬,1分钟后再倒入韭菜叶子,焯水10秒就可以关火捞出来了。捞出来的韭菜放入凉白开中过一下凉水降温;过完凉水后把韭菜挤干水分,然后和木耳木耳装一起备用。

5、大蒜半头,去皮后剁成蒜末,小米椒3个洗净后切成小圈圈,小葱2根,洗净后切成葱花。

6、准备一个小碗,倒入葱花、小米椒、蒜末,白芝麻,辣椒粉,再淋上一大勺热油,香味儿瞬间就激发出来了,接着趁热倒入2勺香醋、2勺生抽、2勺蚝油、1勺白糖、1勺盐、少许小磨香油、拌匀后就可以了。最后把调好的料汁浇在韭菜和木耳的上面,接着用炒拌均匀后可以开吃了。一道简单又好吃的开胃凉拌菜就做好了。

酱汁杏鲍菇

材料:300克杏鲍菇;2片姜(切成丝);2瓣大蒜(切成薄片);2根青葱(切段);2汤匙生抽;1汤匙老抽;1汤匙料酒;1茶匙白糖;适量食用油;适量水淀粉

做法:

1. 将杏鲍菇洗净,切成均匀的薄片备用。

2. 锅中倒入适量食用油,烧至七成热,将姜丝、蒜片和青葱段放入锅中,爆香。

3. 加入切好的杏鲍菇片,快速翻炒均匀。

4. 倒入生抽、老抽和料酒,继续翻炒均匀。

5. 加入适量的水,盖上锅盖,用中小火焖煮约2分钟,让杏鲍菇充分吸收酱汁的味道。

6. 揭开锅盖,加入白糖,再翻炒均匀。

7. 将水淀粉加入少许水中调成水淀粉水,倒入锅中,搅拌均匀,使酱汁稍微浓稠。

8. 炒匀后即可关火,装盘,撒上一些切碎的青葱点缀即可。

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