想得到别人认可的行为，在心理学理论里面会跟“认同”的概念有点相像。与投射、移情还有合理化等防御态度不同，认同是属于“建设性”的防御状态。

什么是建设性的防御状态呢？是指人在做事情或者人际关系相处的过程中，当无法获得成功或者满足时，可以通过他人的表现和行为来评估自身的心理模式，通过认同别人的行为来达到自我提升的目的。

别人认可的过程里面，人可以从中获得反思，也能收获比较宝贵的体验。

比如一名学生，考试考了85分，与平时90分的成绩相比感觉有些落后。此时老师鼓励了他，对他说：“你这次考试考得挺不错的，我比较满意，达到了我的要求。但是有些题目你比较粗心，没有把握好，导致成绩下降了，以后的话慢慢改善。”

老师认可了学生，作为学生此时内心就会有两个层面的感受：

一是会觉得感激，对于老师的鼓励感到温暖。明明自己考试不是太好，有点失常，但是老师还是鼓励了我，认可我的表现，这会让我感觉内心很有力量，内在的话充满力量感。

二是会开始反省，深刻复盘在学习的过程中出了什么问题。别人的认可背后，也指出了我存在的问题，我得好好看一看，避免下一次考试的时候再犯同样错误。

客观良好的评估，还有对待事物的过程，使得人能够把握好准确的心理动态，既不会过度妄自菲薄，感到垂头丧气；也不会自卑沉沦，以后对自己再也不信任了。

认可的作用就在这里，它会是人心理的“催化剂”。

这有点像平时花儿没有浇水缺乏水分，如果你不及时浇水，花就会枯萎死掉；但要是你及时浇水，提供养分，那么花就能茁壮成长。

认可、支持还有鼓励，它对人的心理都是有帮助的。这股力量表面上看起来没什么，但是相处久了你就能愈发明白“有人认可我、支持我”的存在是多么珍贵。

生活里大家都不认可我，忽然间有一个人能够无条件地信任我，鼓励认可我的举动，没有比这个时刻更感觉暖心动容。

对于缺乏关爱、陪伴的人来讲，认可这个过程会显得更为重要，尤其是小时候没有父母关爱的孩子。

缺少了认可，人的内心就没有力量感，他不知道人的动力是从哪里来的。

而且最难过的，就是缺乏“评估的反馈机制”。我这么做到底对不对，合不合理？光靠我一个人去分析是很有难度的。要是有人跟我想得一样，就会增添内在自信，以后面对困难也就不会再感到彷徨。

在心理咨询以及专业的工作中，有的咨询师咨询时也会频繁采取认可的策略，当求助者生活中有什么好的变化，还有积极寻求改变的过程里，这个行为也就是在“给枯萎的花朵进行浇水”。

当有的人从小得不到这份关爱，那么要想让人茁壮成长，就需要不断从认可还有鼓励的行为开始。

你不是担心自己做得不够好吗？没关系，我支持你，再大的困难我也会陪着你去度过难关；

你对自己没有自信？也没事，我会让你逐渐看到自己的优点在哪里，慢慢地寻找自我的特点，专注接纳自身感受；

一次两次的认可起不到作用，五次十次以上不断强化，人的话就能把这种力量找回来了。

得到的认可越多，人的内在自我也就能感到富足，以后自己独立去面对问题时也能够去进行改变。

这一切，都是认可行为本身所带来的意义。