肝脏可是人体中非常重要的部位，若没有了它，身体便没有了排毒的东西，时间一长，体内会积攒着非常多的毒素，最后一步步走向死亡。

俗话说得好：病从口入，若经常不忌口，乱吃对肝不好的东西，久而久之，肝脏肯定会出现亏损。

下面3种食物，希望大家不要再吃了。

1、浓度非常高的酒

喝酒伤肝，尤其是浓度非常高的酒，酒中含有酒精，当酒精进入人体时，肝脏就会对其进行分解，若摄入的量远远超过肝脏的承受范围，那么就会出现损伤。

另外，喝酒之所以会伤肝，还是因为酒精中含有一种物质，会对肝细胞造成损伤。

喝少量的酒对于身体没有危害，还会提高血液的活跃度，整个人都会变得有精神。但是喝过量的酒就会让身体变得难看。

2. 泡面

由于生活方式的改变，越来越多的人喜欢吃泡面，一方面是便宜，另一方面是方便，其实方便面中有着很多的食品色素，还有不为人的防腐剂。若长时间食用，会降低肝脏的排毒能力，因此建议少吃一些泡面，用烹饪的新鲜饭菜取而代之。

3、霉变的花生

有些人比较节约，及时遇到霉变的食物也会忍住不扔掉，直接拿来吃，其实不只是霉变的花生，很多霉变的食物在经过霉变都会产生一些毒素，像玉米以及大豆。

这类食物会伤害到肝脏，并且有难以挽回的伤害，出现变性的情况，对于肝来说，是非常不利的。

养生爱好者的几个“养肝”小习惯，大家可以借鉴一下。

1. 学会食补

食物有时比药材更加的有效，长久以来，食补就是一种非常受人欢迎的保护人体器官的方式，所以，大家平常就可以多吃一些青色的食物，比如说菠空心菜，油麦菜，青豆等，这些食物的养肝护肝作用是非常好的。除此之外，想要好好地保护肝脏的话，有少吃刺激肝的食物，比如辣条、炸鸡。

2.早上起床之后，要及时排便。

排便，就是给我们的身体排毒，它可以将身体中的一些有害物质都排到体外。人体经过一整个晚上的新陈代谢之后，在早上的时候，就可以通过排尿和排便的方法，把毒素都排到体外，这样，毒素也就不会长期的在体内储存了，身体也会变得更加健康。

养护肝脏，健康一生，莫做让自己后悔的事情。