熬夜面色暗黄、整天有气无力、姨妈量少不准时的气血虚姐妹们一定要试试这个补气血的鸽子汤，鸽子汤的制作过程：

需要准备的食材有：新鲜鸽子、当归（10克）、黄芪（15克）、党参（15克）、麦冬（10克）、红枣、枸杞子、桂圆肉、麦冬、姜片、盐 接下来是制作方法：1.鸽子处理：购买新鲜鸽子后，清洗干净，去除内脏，然后将鸽子切成块状

2.焯水去腥：切好的鸽子块放入沸水中，加入几片姜和少量料酒，焯水约3-5分钟，去除血水和腥味3.准备药材：当归、黄芪、党参、红枣、枸杞子、桂圆、麦冬等药材清洗干净，备用

4.炖煮：将焯好水的鸽子块捞出，放入炖锅中，加入准备好的药材和清水，汤煮沸后，撇去浮沫

5.小火炖煮：转小火，慢炖鸽子汤，时间大约为2-3小时，让鸽子肉充分炖熟，药材的营养成分也能充分溶解到汤中，适量的盐进行调味

6.出锅：待鸽子汤炖至入味，鸽子肉熟烂，就可以出锅装盘啦

制作时咱们要注意以下这些问题：鸽子汤的炖煮时间根据鸽子的大小和肉质的软硬调整，一般建议至少炖煮2小时以上，药材的选择和用量根据个人体质和口味进行适量调整，炖煮过程中要保持小火，避免大火导致汤水蒸发过快这道汤结合了多种中药材，如当归、黄芪、党参等，这些药材均具有很好的补气养血、增强免疫力的作用。鸽子肉本身也富含蛋白质和多种营养物质，使得这道汤成为了一道非常适合滋补养生的佳品。鸽子当归黄芪汤以其独特的滋补养生特点，成为了许多人喜爱的健康食品

喜欢的建议点收藏！怕你找不到！各种做法，以及店铺推荐，每天坚持更新！希望大家喜欢！