百病由心生，百病从心治。

作者：洞见yebo

齐善鸿教授说过一句话：“疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”

一个人的身体状况，往往就是心灵状态的反映。

生活中有很多人，遇事总是看不惯，又放不下，不断给自己的内心添堵。

久而久之，让自己长期处在愤懑、忧虑等负面情绪中，必然就导致身虚体弱，疾病缠身。

正所谓，百病由心生，百病从心治。

保持内心平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对自己最好的善待。

1

对外，不较劲

《清史稿》记载了清代名士汤鹏的故事。

汤鹏性子执拗，遇事总是寸步不让，喜欢跟别人争个高低胜负。

有次，几个文友聚在汤鹏家谈天说地，席间谈到药物。

一个文友说：大黄有火参之名，药性很烈，不宜多服。

汤鹏却反驳说：这烈性之说毫无依据，我天天服用它，不也没事？

对方听了也不服气，两人就争执起来。

为了证明是对方错了，汤鹏当即吩咐下人，去药铺买几两大黄回来。

大黄买回来后，他马上煎服，直接抱罐全喝了下去。

结果没多久，药性开始发作，汤鹏浑身发热，急火攻心，当晚就去世了。

太过执拗，最终让他付出了生命的代价。

生活中，我们常常会遇到一些令人不愉快的人和事。

总想争个输赢，不仅会深陷负能量漩涡，还会给自身带来难以承受的恶果。

把心放宽一点，不为小事计较，才是对自己最好的保护。

宋朝宰相李沆，有次下朝途中，被一个书生当街拦住。

书生指着他大骂：身为宰相，你不能造福天下，是何等无能！

旁边侍卫大怒，就要上前将书生拿下。

李沆却止住侍卫，示意不用理会。

没想到书生又上前一步，质问道：既无能，为何不退位让贤？

听了这话，李沆笑了笑，对书生说：我已请辞多次，只是圣上不准。

说罢他就直接走了。

面对书生的屡屡挑衅，李沆毫不动怒，也不计较。

这种与世无争的修养，让他一生顺遂，不仅担任了两朝宰相，还活到了74岁。

作家李月亮说：“那些一生放纵不羁爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”

人生短短几十载，跟谁过不去，其实都是跟自己过不去。

凡事斤斤计较，一味争强好胜的人，难免会烦恼缠身，给自己招来灾祸。

对待那些不顺心的事，与其对抗，不如试着低头、退让。

不理会外在的是非，不陷于无谓的争端，内心平和，你的余生才能健康顺遂。

2

对内，不纠结

庄子说：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”

外在的痛苦来自刑罚，内在的痛苦，则源自内心冲突。

生活中过多的纠结与思虑，就是在不断消耗你的心神，最终拖垮你的身体。

三国时期有位李郡守，他四十多岁，为官非常清正。

时逢汉末，各地都有战火爆发，郡境内经常有军队路过，扰得民不聊生。

每天早上，李郡守就开始担心是否会有士兵来犯。

好不容易到了夜里，他又翻来覆去地想：要是明天军队来了怎么办？

为此他经常连饭也吃不下，觉也睡不好，整个人很快就消瘦下去。

整日担惊受怕，心神不宁，他很快就忧虑成疾，最终经多方医治无效去世。

《养生要集》中讲：多思则神怠，多念则志散。

心事太重，难免消耗精神能量；忧虑过多，病痛也会找上门来。

凡事别纠结，减少胡思乱想，内心的焦虑、内耗少了，身体的状态才能随之转好。

东汉时期，南阳有位叫沈槐的人。

由于膝下无子，他总是惆怅后继无人，经常茶饭不思，很快就病倒了。

他找了很多医生，吃了很多药，都无济于事。

名医张仲景知道后，给他开了个药方：将五谷杂面揉成丸状，涂上朱砂，随餐口服。

沈槐一看药方，发现谷物、面粉居然可以充当药物，忍不住大笑。

他让家人按药方做好药丸，挂在屋檐下，逢人就指着药丸将张仲景奚落一番。

一心只想嘲笑这件事，他全然将那些烦恼的事抛之脑后。

结果没多久，他的病居然真的好了。

这时，他才明白张仲景的良苦用心，又羞又愧。

他向张仲景当面致谢并请教，张仲景笑着说道：寡思少虑，心神俱安，病自然就不治而愈。

世间之事，总是林林总总，纷纷扰扰。

任何事都郁结于心，只会让人寝食难安、形容枯槁，若能想开看淡，自然能身心通畅。

正如冯唐所说，我不多想了，就幸福了，幸福就是不多想。

心中无所挂碍，身体才能永葆生机。

凡事不纠结，不多虑，为心灵减负，把精神养好，是最有效的养生之道。

3

养生，其实就是养心

中医泰斗李辅仁，如今已经105岁了，身体依旧结实，精神矍铄。

他的养生之道就是“不念、不思、不想”。

李辅仁大半生都在受罪，曾被下放到贫困山村，也曾被人诬蔑陷害。

然而不论遭遇什么，他都毫不在意。

他曾说过，小事不用计较，过去不必记挂，未来不必担忧，每个人都能活得舒服。

这份豁达的心态，不断地为他的身体注入能量，使得他总是精神充沛、活力满满。

曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”

养生，其实就是养心。

心态失衡，人就活不通透，自然百病缠身，在忧愁、愤懑中消耗自身健康。

保持好心态，哪怕人生再多艰难坎坷，你也能安然渡过。

画家黄永玉48岁时，遭人诬蔑和举报，被关进牛棚，屡遭批斗。

那年生日当天，他受到了一顿毒打。

回到家，他却笑着对妻子张梅溪说：“今天挨了224下。”

看到他破烂衣服里的模糊血肉，妻子悲从中来，不禁放声大哭。

黄永玉安慰着对妻子说：“世界不会永远是这样的。”

在这段常人难以忍受的岁月里，黄永玉白天照常读书画画，晚上倒头就睡。

果然几年后，他就得到了平反，被释放了出去。

正是这种豁达平和的心态，让黄永玉始终活力充沛，没病没灾地活到99岁。

丰子恺说，心小了，事就大了；心大了，事就小了。

心气狭隘的人，处处计较，怨念深重，日子久了，各种烦恼和痛苦都会不请自来；

心胸宽广，不为事扰，才能不受负面情绪的荼毒。

正所谓，心宽一寸，病退一丈。

遇事不较劲，凡事不在意，内心澄明，你才能更好地保养身体，颐养精神。

▽

关于养生，明朝医学家龚廷贤在《古今医鉴》里说过这样一句话：

“物来顺应，事过心宁，可以延年。”

真正高级的养生，不仅在于对肉体的保养，更注重对内心的调节。

学会把心放宽一点，少思虑，常乐观，以清净心看世界，以欢喜心过生活。

养成恬淡平和的性情，减少内心的消耗，是一个人抵御衰老与疾病最好的良方。

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