3、浓茶。浓茶会刺激中枢神经，出现失眠多梦，还会加重胃肠负担，引起胃胀、腹痛、腹泻等现象，影响身体健康。总之，饮食习惯对我们的身心健康也非常重要，了解这些不良的饮食习惯，日常生活尽量避免减少食用它们，可以更好地减轻身体不适，降低抑郁症的发生发展。如果真的确认抑郁症了也别担心，只要你积极配合调理，就可以把抑郁症消灭在萌芽阶段。
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容易抑郁的人，要少喝3种水！
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