《黄帝内经》里说过，“脾为后天之本，胃为接受之官。脾胃健运，乃人体健康之基础。”脾胃在脏腑之中有着重要的地位，因此，想要身体好，脾胃健康少不了。

那么怎么才能知道自己的脾胃是否健康呢？俗话说的好，脾胃好不好，脸色见分晓，脾胃不好的人，脸上会藏不住！

1.脾胃不好，脸色发黄：脾主运化、升清、通血，有“气血生化之源”之称。如果脾的功能不佳，气血生化不足，面部就无法得到充分营养，脸色就会发黄。

2. 脾胃不好，眼睛干涩模糊：脾脏具有运化水液的重要功能。当脾虚运化失常时，气血生化不足，就无法滋润眼部，就会导致眼睛发干，甚至可能会影响视力，导致视力模糊。

3. 脾胃不好，嘴干鼻子红：脾胃湿热会导致运化失常，湿性粘滞重浊，阻遏气机，造成气血不通，气血不通了，就会出现嘴巴干，口臭，以及鼻子发红等症状。

当出现以上三种情况时，就需要考虑调养脾胃了。可以尝试使用陈皮和芡实泡水喝。陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，能够起到祛湿顺气的作用，而芡实性平味甘，可以健脾祛湿，特别能“化水”。这个方法可以理气健脾，行气化痰，对脾胃不好有改善作用。

需要特别注意的是，虽然陈皮芡实对身体有益，但不宜过量食用，会导致上火。同时，保持良好的生活习惯对改善脾胃问题也很重要。