为什么说失眠越久，越耗损气血，人越容易早早衰老呢？因为在我们睡觉时，也是体内脏腑休息调整的时间。而我们一晚上不休息，脏腑也就没办法休息，所以熬夜是件不仅伤脏腑，又耗损气血的事情。当脏腑疲惫，气血又亏虚时，人自然就会出现各种各样的毛病，比如说出现乏力，没精神，身上没劲，小毛病多，早衰等情况。

如果你经常睡不着，睡不好，这就需要赶快调理了！在中医看来，失眠是分不同证型的，所以今天我就来教大家怎么找准证型去调理，帮大家摆脱失眠，让你精力满满！

首先平时总是心烦，怎么都睡不着，口舌生疮，心悸心慌，小便黄大便干等，这在中医上来讲，多属心火旺盛。因为心藏神，神安则寐，就比如情绪激动，或者想的事比较多，都会滋生心火。心火灼烧心神，心神不安自然就会睡不着了。对于这种情况可以参考牛黄清心汤辨证加减，有清热降火的作用，可以调理失眠。

再或者平时梦多，总是凌晨醒，还伴有头晕眼花，脸上、嘴唇上、指甲上没啥血色，眼睛看东西模模糊糊，经常手脚麻木，抽筋等表现。这多是体内肝血亏虚了。此时要以补肝血为主，可以参考四物汤来辨证调理。

最后就是晚上好不容易睡着，但是有点动静就会醒，甚至醒来之后就睡不着了。平时还伴有胸闷，没食欲，吃饭少，肚子胀，心情低落，总是闷闷不乐，经常唉声叹气。这可能是因为你平常工作压力大，精神焦虑，导致肝郁，所引起的失眠。这时应以疏肝解郁为主，可以参考逍遥散来辨证加减。

今天的分享到这里就结束了，以上内容仅供参考。大家切忌盲目跟风用药，身体出现不适，还请线下就诊，我们下期再见。