腰酸背痛、怎么活动都是不舒服，还总觉得腰部发凉，而且自己整天犯困没精神、浑身乏力，观察舌脉，舌苔白腻，脉象沉紧。觉得是自己太过劳累，肾阳亏虚导致的，于是，就去进补些温阳的补益药，但事实上，不仅没把虚给补回来，反而腰还出行发麻、沉重的情况。

实际上，从中医角度来看，这种情况主要是由寒湿凝聚腰间，身体湿气重引起的，这是因为这外界风邪侵袭人体导致的湿邪比较重浊黏滞，容易侵袭人体，伤及体内的阳气，湿邪停滞于体内，肾络闭阻而导致腰酸背痛、腰背部困重、乏力没精神。

今天就教给大家用四味药去祛湿散寒，改善腰膝酸痛的问题。它们分别就是干姜、甘草、茯苓和白术四味药。接下来我们就来详细了解一下。

干姜作为很常用的一种中药，具有温中散寒、回阳通脉、燥湿消痰、温肺化饮等功效。临床上常用干姜的温化作用来治疗肚子冷痛、呕吐、泄泻、昏厥、喘咳、周身关节疼痛等。此外，干姜的作用，更多的体现在对于中枢神经、心血管系统、消化系统都有相关的治疗作用。

而且，干姜还可以抗炎、抗缺氧，对于利尿等都有益处。干姜是一个用量非常广泛的中药，在临床中经常用来治疗寒症，都取得很好了的治疗效果。

甘草味甘，可缓急止痛且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛，效果非常显著。甘草的药性缓和，医药界有“甘草调和诸药”“甘草和百药”的说法，可以与补药、泻药、寒药、温药、凉药等各类药物配合使用，并有调和药性的作用。

茯苓是一种常见中药，味甘、淡。茯苓有促进小便以排除湿邪、强健脾胃功能、宁心安神的功效。临床上用于治疗脾虚不能运化水液、湿邪阻碍心肺气机导致的眩晕心悸、体内湿邪过盛导致的水肿尿少、心脏及脾脏虚弱导致的心神不安、惊悸失眠、脾虚不能运化水液导致的腹泻等。

茯苓又叫作茯菟、云苓等，是多孔菌科植物茯苓的干燥菌核。现代研究发现，茯苓具有调节胃肠道、降糖、镇痛、免疫调节等作用。

白术是一种常用重要的大宗中药材，具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，安胎。”

白术根茎含挥发油，油中主要成分为苍术酮、苍术醇、白术内酯等，对治疗肝硬化腹水、原发性肝癌、美尼尔氏综合症、慢性腰痛、急性肠炎及白细胞减少症等有一定疗效。

最后，作一个简单总结，方中干姜甘草温脾排湿;白术、茯苓健脾化湿，四味中药合用，散寒行湿，温经通络，对于腰背痛、总困倦没力气的人可谓是一个精简的方子，可以有效地解决文中所说的风邪和湿邪引起腰膝冷痛的问题。