退休后，人生进入了关键的“养寿期”，我们要选择合适自己的生活方式，严格自律。

关注到生活中的每一个细节，晚年生活才能过得更加顺心如意，少点糟心事。

很多人，觉得保养好自己的身体，最重要就是要坚持运动，可以强身健体；也有人认为，经常出门旅游，看看山河美景，可以陶冶情操，愉悦心情。

确实，运动、旅游都能够给我们生活带来很多正面的激励，但是最好的养寿方式，是要把握好以下这4点。

退休后，最好的“养寿”方式不是旅游、运动，而是把握好这4点

人的情绪，是很容易受到周围环境影响的。如果你所处在的圈子，大家都喜欢抱怨，散播负面情绪，那么你也会变得很悲观，每天的情绪起伏很大，容易暴躁，容易发怒。

所以，我们要做好自己，不要被任何人和事影响到你的心态和情绪。

保持稳定的情绪，不以物喜，不以己悲。

对待生活，我们不要过分乐观，也不要过分悲观，心平气和去应对各种生活琐事。

很多老夫老妻，为什么在一起生活了几十年，依旧经常会吵吵闹闹，闹各种不愉快，就是因为彼此缺乏沟通和理解。

心理学研究表明，有效的沟通是维系夫妻关系的关键。在这当中，倾听与理解尤为重要。

所以，如何保持和谐的夫妻关系，就是要学会倾听对方内心的声音。有什么事情，双方都不要憋在心里，敞开心扉，坦诚相待，最怕遮遮掩掩，甚至撒谎，那么很容易出问题的。

有些时候，作为男人也要心胸宽广一些，如果老婆抱怨你几句，如果你也情绪失控，那么矛盾会更加激化。

最好的方式，就是冷静下来，你也不要急冲冲去回应，忍一时风平浪静，过后大家情绪稳定了，再去沟通。

古人言:“福不可享尽，势不可使尽”。

真正有智慧的人，懂得适当享福，但是不会过度放纵，毫无节制，把自己的福报都消耗殆尽。

比如很多人喜欢出门旅游，其实旅游也要适当，每年安排1～2次高质量的旅游，可以跟家人一起出去，但是不要频繁出远门，不去偏僻的地区、国家。

可以适当享受美食，但是要注意饮食规律，不吃外卖，不吃油炸食品，少吃宵夜。

酒肉可以吃一些，但是要做到饮酒适量，不酗酒，不跟人拼酒量。

有时间了，可以多到户外去放松自己，但是不去足浴店、酒吧、夜店等娱乐场所。

保持适量的夫妻生活，不过度透支自己的身体，每周1～2次最合适。

其实，人这辈子享受多少福报，早有定数。水满则溢，月盈则亏。不可以过度放纵自己的欲望，学会克制，才能够活得更加长久。

退休后最好的养生方式就是四个字——行善积德。

平时有条件的情况下，多做善事，与人为善，不要口出恶言，不要去恶意的中伤他人，闲谈莫论他人非。

古人言:“行善之人，必有福报。”

做人，行善积德福自来。

多做善事，可以给自己积累福报，也可以给自己的子孙后代积累福报。

比如，可以参加一些社区组织的志愿者活动，多帮助有需要的人，为社会贡献自己的一份力量，取之社会，回馈社会，做一个品德高尚的退休老人。