中国传统饮食讲究“五谷为养，失豆则不良”，可见豆类的分量。
此外，民间也常说“夏吃豆，胜吃肉”。
这是因为夏天很多人可能出现胃口欠佳的情况，而大部分豆类都可健脾利湿，而蛋白质含量高、质量好，还富含很多种其他的营养素。
夏季适量多吃些对孩子生长发育十分有益。
夏吃豆赛吃肉给孩子吃这6种豆健脾胃养益气助长高
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