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什么是“嫉妒”？

从心理学的角度分析，嫉妒是一种“复合型情绪”，包括：羡慕，不甘心，憎恨，不公平感，挫败感。

每个人的潜意识里，都封存着“对他人的嫉妒”；

正常情况下，在没有特定触发条件时，嫉妒心并不会产生。

在一些特定的环境，特定的因素下，某人的行为举止，唤醒了你潜意识中的嫉妒，你的情绪就开始剧烈波动。

引发嫉妒的因素，一般有以下几个：

第一：争夺“爱意”（关注）

如果你家里有2个孩子。

年龄差距不大，从小一起长大；无论父母偏袒哪一个，对哪个孩子更亲密，都会引起另一个孩子的嫉妒心。

比如：妈妈抱着其中一个孩子时，另一个孩子会通过哭闹，愤怒等方式，表达自己的不满。

这就是一种嫉妒。

在成年人的世界里，争风吃醋是嫉妒，为寻求某个重要人的关注所作出的行为，也是嫉妒。

第二：被同阶层的人“赶超”

比如：你跟发小的起跑线是一样的，家庭背景，学习成绩，学历，在30岁之前，你们俩的轨迹基本一致。

但在你的努力和机缘之下，你的生活发生了翻天覆地的变化。

你的收入，生活，完全赶超了对方。

这个时候，对方就会产生嫉妒心理：

“TA到底哪里比我强？凭什么比我过得好？不就是运气好吗？”

朋友最后一名，你很难过；

朋友考了第一名，你更难过。

第三：“过得好”的人，常常刷存在感

本来呢，对方过得好与你并没有什么关系。

可每一次你们接触，聚会，或者在你刷朋友圈的过程中，都能看到对方在炫耀，显摆。

对方的这种行为，就会引起你的不满。

如果你的生活在这个阶段过得并不怎么好，很倒霉，那么你的嫉妒心就会被数倍放大。

第四：嫉妒存在于“竞争关系”中

常见于：

职场同事之间的竞争，情场里的竞争，甚至亲戚朋友之间的“权力竞争”。

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身边的人嫉妒你，有哪些表现？

第一：带有攻击性的行为

比如：在聚会上，总是跟你对着干，无论你说什么，他都要提出不同的意见或观点；

会指责你，贬低你，挖苦你；

会故意透露出你的缺点，你的囧事，当成大家茶余饭后的笑料谈资。

第二：忽然疏远你

这里有个前提：你们之前的关系，交情一直都不错。

但某个阶段，对方忽然疏远你，对你的态度越来越冷淡；

拒绝跟你接触，拒绝你的约会邀请，拒绝和你有什么交集。

你可以回忆一下：

对方态度的变化，是不是在得知你过得越来越好之后，才开始冷淡的？

这种忽然之间的变化，反常的行为，就是嫉妒的表现。

跟你相处频繁，他担心无法控制嫉妒心；

每次看到你，跟你聊天，他都坐立难安。

嫉妒的前提，其实是“羡慕”；羡慕你有，他却得不到，积怨已深，就变成了强烈的嫉妒。

而嫉妒愈发强烈，就会变成“恶意”。

第三：嘴上瞧不起你，暗地里却模仿你

嫉妒你的人，语言和行为是不一样的，是反常的。

比如说：

他很羡慕你拥有的，羡慕你得到的东西，但是他嘴上却很倔强地说：

“有什么了不起的啊，这算什么”。

实际上，他的心里早已翻江倒海，羡慕至极。

这种嫉妒你，羡慕你的表现，常常是通过“模仿你”。

你买了新车，他也要买，硬着头皮也买；

你买了奢侈品，他也要买；

你家有什么，他也要紧跟着你的脚步；

就连平日的穿着打扮，对方也会下意识模仿你。

过度的关注，模仿，就是对方嫉妒你的表现。

嫉妒是“一把双刃剑”。

合理的嫉妒能催人上进，能成为一个人的动力；

努力赶超，努力向上，努力超过那个“羡慕嫉妒”的人。

狭隘的极端的嫉妒，则会唤醒人性的恶意。

就像《恶意》这本书中，因为嫉妒，就能伤害自己最好朋友的生命。

能够掌控嫉妒的人，往往能掌控自己的情绪；

无法掌控嫉妒的人，就会变得暴躁，狭隘，充满攻击性。

无论是嫉妒别人还是被人嫉妒，都应该具备这种心态：

你成功了，并不意味着别人是失败的；

别人成功了，而你没有成功，也不意味着你一无是处。

人不仅要看见自己，接纳自己，更要学会“释放善良和尊重”。

别让嫉妒，成为“蒙住你双眼”的阻碍。

作者亦开怀：

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