“怎么好端端的人戒烟之后,短短一个月就走了?”
张老伯今年已经65岁了,身体状况也逐渐开始走走下坡路,尤其是呼吸系统的问题日益严重。在家人和医生的反复劝说下,张老伯终于下定决心戒烟。
然而,就在戒烟后不久,张老伯经被诊断出晚期肺癌。尽管医生们尽了最大努力,但张老伯的健康状况还是迅速恶化,最终在医院安详离世。
其子女非常不解,为什么戒烟加速了张老伯的生命旅程呢?医生解释说,虽然戒烟可以带来好处,但对于那些长期吸烟的人来说,戒烟后身体出现的不适反应,也有可能会加速一些慢性疾病的发展。既然如此,上了年纪的烟民,还需不需要戒烟呢?
一、老人戒烟等于作死,还能不能戒烟了?
2020年,《美国心脏协会杂志》发布了一项具有里程碑意义的研究,该研究涵盖了39万名参与者。研究结果表示,与非吸烟者相比,吸烟者因心血管疾病的死亡风险增加了近3倍。但是在生活中,也有人表示,为何家里的老人在戒烟后反而走得更快呢?
温医大附二院呼吸内科副主任医师何剑波表示,戒烟后查出癌症其实不是因为戒烟所致。而是长期吸烟造成的恶果,是烟草对身体造成伤害在逐渐累加。
要知道,吸烟是心脏病、中风等心血管疾病的主要风险因素。烟草中的尼古丁和其他化学物质会加速心跳,增加血压,导致动脉壁变厚并失去弹性,从而增加心血管疾病的风险。
尤其是对呼吸系统的伤害最为明显。长期吸烟会导致慢性支气管炎、等慢性阻塞性肺病,严重时还会出现呼吸困难的情况发生。吸烟也是肺癌的主要诱因!
很人不知道,长时间的吸烟还会影响男性和女性的生殖系统。男性吸烟可能导致精子数量减少和质量下降,女性吸烟则可能导致月经不调、不孕、早产等问题出现。
娜娜想说,尽管戒烟可能带来一些短期的不适,如烟瘾发作、情绪波动等,但从长远来看,戒烟的好处远远超过了这些不便。一旦戒烟,身体就会开始自我修复,各项健康指标也会逐渐改善。
二、研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
多伦多大学的科学家们在《新英格兰医学杂志》上发表研究,这项研究涵盖了148万名成年人的数据,并对实验对象进行了长达15年的跟踪观察。
该研究综合分析了四个国家队列中包括当前吸烟者、前吸烟者以及从未吸烟者的相对风险。研究结果表示,与不吸烟者相比,当前吸烟者的死亡风险显著增加。
在后续实验结果中,研究者表示;戒烟10年及以上的人群,生存率接近于没有吸烟的人。
对于长期吸烟者来说,考虑到戒断反应对健康的伤害以及尼古丁的上瘾性,一次性戒烟可能难度较大,娜娜可以为您提供几个戒烟的小方法。
首先可以采用替代疗法,使用尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等尼古丁替代品,以减轻戒烟过程中的尼古丁依赖。当感到渴望吸烟时,尝试进行深呼吸或冥想,以放松身心,减轻烟瘾。
还可以通过转移注意力的方法来戒烟,生活过中可以养成运动、看书、看电影等习惯,当渴望香烟时,就做这些活动来转移注意力,减少对吸烟的渴望。
三、3个症状,或是身体发来的警告!
烟雾在肺泡深处的每一次缭绕,都会带来尼古丁、焦油等有害物质在体内积累,身体也会为你发出警告,你知道哪些症状是健康的红灯吗?
症状一:血压升高
长期吸烟会导致血管异常,导致血压升高,长期吸烟者患高血压的风险增加。尼古丁会损害血管中的内皮细胞,导致血管痉挛,增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。
症状二:食欲下降
吸烟中的尼古丁会使血管收缩,胃肠道的蠕动功能降低,容易产生腹胀,导致食欲下降。焦油等成分容易导致食管括约肌功能异常,引发反流性食管炎。
症状三:神经元损伤
尼古丁作为一种中枢神经兴奋剂,会使全身血管收缩,组织供氧不足,引起短暂的组织缺氧,产生欣快感。但长期大量吸烟会导致神经元损伤,影响思维能力和智力活动,出现记忆力下降、思维迟钝等症状。
这些信号,无一不在提示着我们戒烟的重要性!无论年龄多大,戒烟都是一个明智的选择。每一根不吸的烟都是向更健康生活迈出的一步。让我们鼓励和支持身边的吸烟者,帮助他们尽早戒烟,享受无烟的健康生活。
参考资料:
[1]《戒烟的惊人效果!NEJM子刊最新研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者!》.iNature.2024-06-02
[2]《戒烟后身体反而越来越差?医生说出了真相!》.健康时报.2021-11-19
[3]《【戒烟医说】戒烟应该一次戒断,还是逐步减量?》.无烟上海.2019-03-07
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我爸爸一生从未吸烟,寿终六十六岁,我由原来的一天一包到现在的一天两包烟,至今七十一岁身体健康,去年到今年体重增加了三斤,哪位专家能解释一下。
说明戒烟后,你的身体机能恢复健康了,胃口变好了。所以,要注意控制饮食,少吃猪牛羊等红肉,吃鱼虾鸡鸭等白肉。总之,戒烟是要有毅力的,希望大家都能戒烟,吸烟没有任何好处。本人30多年烟龄,已经戒烟5年,体重正常。
既然都说了戒烟10年以上的人群,其死亡率接近从未吸烟者。那就六七十岁再戒烟,即可享受又可长命
戒烟前烟龄37年,45岁后至上个月61岁为止每天2包,4月中旬到今天为止我戒烟有一个月零2天了,期间一根没吸,戒烟好象也没那么难阿。
这类数据不论比例高低都很扯,见过喝酒喝死的,没见过抽烟抽死的,每年心脑血管、高血压、糖尿病、肺癌、咽喉癌等患者死亡人数最高,但其生存与死亡确定与烟有必然关系吗。
戒烟吧咱已快戒十年了,咱身边的人几呼没有人(包括年轻人在内)抽烟了。
你说戒烟怎么为国家做贡献,那你怎么不劝人戒酒呢?酒精对身体也不好啊。
原来戒烟之后,哪怕是戒了十年也还会死啊
到9月份戒烟就10年了
多活几年.可以做什么.还有.多活这几年是从哪开始计算
为什么国家不禁止制烟不准再造烟的呢?
随访过程中有122697万人死亡,可能吗?12亿2千多万人哪。
朋友30多年烟龄,每天差不多一包烟多点两包不到,学着别人戒烟戒酒之后两个多月,挂了
专家经过反复分析验证,有一个惊人的发现:凡是戒烟超过120年的人都死了!
别的不说,大气污染和烟有多大关系
人生自古谁无死,不吸烟未必命就长
吸烟不仅伤害自己,还会伤害他人,戒烟后的身体将会迎来8大惊喜,这是对健康最好的回馈
此计甚妙,可谓一石二鸟之计。我愿听听你的详细计划。
我戒烟40多年了。退休后戒酒快10年了。把这两种东东都戒了。
戒烟三年,死亡率降低了90%!我估计我能活到平均数78岁,那我75岁开始戒烟!那不就90%能冲过80岁了!
```戒烟后的生存率数据更为直观```
笑你无知的可爱呀啊哈
你不抽我不抽,航母坏了谁来修?
我抽了40年的老烟民了、最近戒烟快一个月了!看到烟就反感、别人抽烟我闻到就躲开、哎终于戒掉了高兴😊、女儿说爸爸你真厉害👍
应该都抽50以上肯定对身体都是好处
吸烟的好处,为啥没人客观评论?当然,我指的是烟草烟,不是纸张烟香精烟。
看到吸烟的比医生活得还长,就把短命的锅甩给二手烟。
戒烟真南,慢慢可以戒掉
只见过交警查酒驾的,没见过交警查烟驾的
吃米饭与不吃米饭有差别吗?狮子只吃肉,意思就是不健康啰?顺其自然吧!
不咳嗽了,痰少了,体重没变化……
二手烟的好处就是,你不用花钱,也能过瘾!
戒烟9个月了,戒烟要办法才吃
戒烟换来了脂肪肝😍肥了几十斤😫😫😫
戒烟,我是没志气的人,想戒又不想戒,不想戒又想戒。现在背着老婆抽中华烟,每抽一支烟想起3元钱,又心疼,又无奈。可能还是戒了多。
要领养老金,你也难呀!
如果你是老烟鬼想早点回归就戒烟吧,很简单的。
还是戒了吧,为了自己多活几年
老夫今年98岁了,现在戒烟还来得及吗?
戒烟八个月,说实话咽喉反而感觉不适,我都想复吸了[哭哭]
我认识的人有5个,戒烟半年走了。
吸烟喝酒喝茶是健康男人的标志。
呵呵,在座的各位,也都是这样的人[大笑]
注意看一下,这是AI写作。
吸烟有害健康,抽了40多年烟疫情时期没阳过,看了此文急忙点上根烟先压压惊,思考一下人生。
确实,戒烟的人都能活到死。
烟草局坚决反对戒烟,吸烟可以防毒蛇等侵入,所以还是有好处的。
建造航母还是需要钱的,戒什么烟,抽一根压压惊
看来戒烟可以拉动其他消费[大笑][大笑]
抽烟喝酒可以使人心情愉悦,心情愉悦可以延长寿命。
我已经戒烟120天了,胖了20多斤……
爱抽就抽,千万别刻意!
从未吸烟的人死亡年龄是多少?请说出来参照
我每天都锻炼身体,不就是为了能舒服地喝酒抽烟?
被钝化了,一旦清洗就快速腐烂!