近年来患上痛风的人数越来越多，一旦患上痛风就会折磨着人体健康，而且会影响人的正常生活和工作。对于痛风患者来说，高嘌呤饮食相当于向血液中注射了尿酸，尿酸过高的时候就容易诱发痛风性关节炎的发作。

因此关于一些高嘌呤食物一定要重视，特别是那些含高嘌呤比较多的食物，对于高尿酸的人来说是一口也不能碰到，并且一定要和他们断绝联系。下面我们就一起来探讨一下吧。

尿酸高的人，少碰三类高嘌呤食物，特别是第一个，痛风比较敏感

动物内脏和肉汤

大多数动物的内脏，包括肝脏小肠等，都是嘌呤含量比较高的食物，动物内脏当中含有大量的嘌呤和胆固醇，很多人都比较喜欢吃这类食物，但对于痛风患者来说，特别是患有高脂血症，心脑血管疾病的痛风患者，为了自己的健康，尽量别吃了。

另外还有一些肉汤，他们里面的嘌呤食物也是比较高的，但是肉汤却有，而且嘌呤含量也不低，因为这些肉类食物中的嘌呤含量特别容易碎，所以陶粒中的嘌呤含量比肉中的还要高，喜欢喝汤的痛风患者一定要重视起来，不要“毒药”都要当成了美味。而且这类食物吃了之后，痛风是比较敏感的，很容易就到来。

海鲜产品

随着人们生活条件的不断提高，现在人们想吃什么就吃什么，但是对于一些患有痛风的人来说，在选择吃海鲜的时候一定要控制住。

因为对于海产品中嘌呤含量都是比较高的，很容易引发血液中的尿酸升高，所以高尿酸患者一定要严格控制好摄入量，谨慎使用，否则只会加重病情。

但是也不是所有的海鲜都不能吃，比如说海参和海蜇皮嘌呤含量就是比较低的，可以适当的使用，而朝俞虾鸡鱼等属于中嘌呤饮食也可以适当食用，但是一定要控制好食用量。

酒精

很多痛风患者都知道要控制饮酒，因为酒精是需要肾脏进行代谢才能顺利排出，体外的酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用，因此如果体内已经出现了尿酸偏高的情况，一定要选择戒酒，此时如果摄入大量的酒精，肾脏就会优先排出酒精，这样就会使尿酸难以排出，所以痛风的人一喝酒就很容易出现关节疼痛的症状。所以对于尿酸高的人一定要少喝酒哦。

此物是高尿酸的冤家，每天换着吃，尿酸回归正常，痛风不来扰

玉米须茶：玉米须具有非常好的利尿功效，可以增加排尿量，进而就能够通过排尿的方式将体内的尿酸排出体外，有助于尿酸慢慢的降下来。

猫须草：猫须草中含有大量的钾元素，可以起到很好的降酸作用，莫须草可以排出体内多余的水分和毒素，能够减轻，由于尿酸过高引起的痛风症状，另外对于患有三高的人来说，经常饮用猫须草泡水，还能够帮助降低血压和胆固醇。

菊苣：菊苣其实也具有非常好的降尿酸作用，可以通过改善高嘌呤来降低尿酸，还可以为身体进行排毒，排出体内多余的脂肪，不管是用来泡水还是凉拌吃，都是非常有营养的，坚持一段时间尿酸会慢慢的回归正常。