绝经是什么？简单来说，绝经是指女性的月经完完全全结束了。相信有很多女性并不喜欢月经的存在，只不过是生理所需不得不“屈服”于它，于是有很多女性希望月经快点结束。

绝经对于女性来说意味着卵巢功能的衰退，排卵功能以及生育功能的消失。但绝经的年纪也是有讲究的，最好不要过早也不要过晚。这主要是因为绝经过早或过晚对都会危害女性朋友的健康。

1、女性卵巢提前进入衰退期，卵巢早衰会导致女性的皮肤变差，出现比较明显的黄褐斑。此外，如果提前进入绝经期还会导致女性睡眠质量变差，身体里面的钙质流失比较严重，很容易发生骨质疏松的症状。

2、绝经过早会影响生育功能，很可能会导致不孕不育的情况。这主要是因为过早绝经导致人体内分泌失常，使得生殖器官发生了萎缩，从而严重影响生育功能。

1、女性绝经过晚很可能会引起乳腺疾病。一般女性在来月经时由于人体内激素水平的变化会让人的乳房出现胀痛的情况，当经期结束后便会恢复正常。如果女性绝经过晚这会大大增加了乳腺疾病的概率，也很有可能诱发乳腺癌的出现。

2、女性绝经过晚很可能会引起卵巢疾病。一般来说，随着人们年纪的增大，人体的卵巢功能会逐渐降低。如果人们绝经过晚时，卵巢会为了体内平衡而一直调节人体的激素，这样长期一来会大大增加了卵巢内出现肿瘤的概率。

3、女性绝经过晚很可能会引起子宫内膜癌。一般正常来说，女性来月经就是子宫内膜的脱落。如果人们绝经过晚会大大增加了子宫内膜脱落的次数。一旦时间过长了，人体子宫部位很有可能会发生异常，甚至会诱发子宫内膜癌的出现。

不管绝经过早还是过晚都会危害到人们的健康，只有在最佳的年纪正常绝经才有利于人们的健康发展。那么，最佳年龄是啥时间？

目前医学上认为，我国女性进入更年期的平均年龄是49岁，在前后5年出现绝经是比较正常的。

更年期是女性一道坎，因此学会健康管理非常重要。

首先，要养成健康的生活习惯：不早不晚的绝经方法在于养成健康的生活习惯，比如平常要做到饮食规律，营养均衡，睡眠充足，睡眠规律。另外，女性也要适当的进行户外活动以及运动，这样才对自己的身体有好处。

其次要学会控制情绪：绝经来临前对于女性的心理都是很大的挑战。绝经来临前女性的情绪会变得烦躁、焦虑、易怒等，如果人们没有学会控制好自己的情绪，在这些负面情绪的影响下会导致人体内分泌失调，加快了女性的衰老。因此当出现这些负面情绪时，不妨静下心来，做点其他事转移注意力，比如到公园散步、逛街、听音乐等。