上个月我的连襟午睡起来上厕所，不小心摔倒在卫生间，当时就站不起来了，我妻姐赶紧打电话叫了救护车，并把她儿子女儿都叫了回来。
连襟今年67岁，身高1.78m，体重180斤，妻姐一个人根本扶不起来。
我们是第二天连襟走了才接到电话的。太突然了，竟然仅仅是摔了一跤就走了。后来才知道连襟跌倒时引发心肌梗塞，送到医院没抢救过来。
我母亲也是摔了一跤，引发脑溢血造成偏瘫，在床上躺了8年。
所以说，人上了年纪千万要小心防止摔跤。
老年人大多都有心脑血管病和骨质疏松症，这两种病症最怕摔跤，心脑血管病会引起脑溢血或心肌梗塞；而骨质疏松则会造成骨折，老年人一旦骨折是很难治愈的。
防止摔跤是老年人每天都要注意的大事，要从生活的点点滴滴做。
一、人老了不要逞强出门带手扙很有必要，它不光能避免摔跤，即便万一要摔跤了也有个借力的支撑，不至于会摔的很惨。
二、不要穿拖鞋出门，选择有防滑功能且比较轻便鞋子。
三、避免走楼梯或爬陡坡，尤其在下台阶或下陡坡时要“脚踏实地”，切记踏空。
四、“高处不胜寒”，莫要登高取物，需要登高时也要采取防范措施，使用靠谱的梯子，切不可随便用凳子、桌子去登高取物。
五、适当的锻炼身体，如散步、练习太极拳等，做一些慢动作运动。
六、上厕所时尽量用蹲便器，蹲坑也不要时间过长，起来时要扶手的地方。家里没有就找人安装一个。
七、睡觉时躺下要慢，起来更是要慢，最好先在床边坐一会，再起身。记得有一次，我起床时可能大快，感觉头晕，没撑住又倒在了床上。怀疑是高血压，赶紧量了一下，结果血压正常。
总之，人老了就要服输，防止跌倒是自己应尽能力，万一要跌倒了不要用手臂去硬撑，那样容易造成手臂骨折。跌倒了不要着急爬起来，最好求助路人帮忙扶一把，切记不能讹人呵！
