健康饮食9大黄金法则,吃出“易瘦体质”
一、颠覆认知：健康饮食≠吃草！你以为的健康饮食：顿顿水煮鸡胸+西兰花 实际上的健康饮食：可以吃红烧肉，但要搭配这些. 二八法则：80%天然食材+20%解馋食物，让自律不再痛苦 “彩虹饮食”：每天吃够5种颜色食物，营养自动...
吃油也要讲究!山茶油凭什么成为健康饮食新宠?
冷榨冷提技术生产的食用油具有低酸价、高抗氧化性和天然香味的特点，为消费者提供了更加健康、纯正的食用油产品。冷榨优势：绿色工艺，耗能少；毛油品质好，颜色浅，气味清香；营养物质保留较多，物料没有经过高温蒸炒处理，...
潘玮柏44岁仍不服老，成功减重20斤展现惊人毅力！通过健康饮食与坚持锻炼，他重塑
通过健康饮食与坚持锻炼，他重塑身材，焕发新生。舞台上的他更加自信迷人，用实际行动证明年龄不是障碍。潘玮柏的励志故事激励着每一个人，追求更好的自己，永不止步！潘玮柏变薄记#潘玮柏在搞笑了#去见潘玮柏#潘玮柏穿搭#
常吃这1道高纤素菜,饮食变健康
有人说，健康饮食从多吃素菜开始，但究竟哪道素菜才能既满足味蕾，又不失营养呢？这时候，就有人提到凉拌金针菇。这道素菜不只是高纤维的代表，更是一道清爽宜人的夏日美食。让我们...金针菇富含膳食纤维，对肠道健康大有裨益。...
生酮饮食或带来健康隐患
减重门诊减重后又反弹#[#生酮饮食或带来健康隐患#]北医三院减重与代谢手术MDT（多学科协作诊疗团队）成员、内分泌科副主任医师王艳荣表示：一些人为减肥追捧生酮饮食，通过不进食碳水化合物，降低摄入热量。王艳荣表示，这种...
守护宝宝脾胃健康,从饮食开始
除了注意这些不能吃的食物，我还积极寻找一些有助于宝宝脾胃健康的食物和方法。比如我会经常给宝宝煮一些山药粥，山药可是健脾养胃的好帮手。每次煮粥的时候，我都会放一些山药，煮得软软糯糯的，宝宝也很喜欢吃。还有小米粥，...
哈佛大学:什么是最有效的健康老年饮食?
这些模式包括：替代健康饮食（AHEI）、替代地中海饮食（aMED）、控制高血压饮食（DASH）、健脑...她说：“这些结果表明，以植物性食物为主、适量摄入健康动物性食物的膳食模式可以促进健康老龄化，并有助于制定未来的膳食指南。...
专家:饮食如何影响皮肤健康?
参考消息网4月4日报道 西班牙《阿贝赛报》网站2月12日发表营养师埃莉萨·埃斯科里韦拉撰写的文章，题为《皮肤与饮食：你所吃的食物如何影响皮肤健康》，内容编译如下： 你知道吗？皮肤是人体最大的器官。不仅如此，它还是我们...
清新爽口生菜卷,健康饮食好选择简单易做美食
生菜卷制作步骤 1.准备食材 生菜 胡萝卜丝 金针菇 熟芝麻 辣椒 白芝麻 生抽：2勺。香醋：2勺。热油 蚝油：半勺。2.制作过程 第一步：将胡萝卜丝和金针菇分别用沸水焯烫2分钟，捞出备用。第二步：将生菜叶放入沸水中焯烫30秒，...
一日三餐怎么吃才健？适合我国居民的健康饮食模式看过来！
吃喝在维护健康、防治多种慢性病中的作用越来越受到重视，对我国居民来说，一日三餐应当遵循“东方健康膳食模式”，其核心是： 每天所吃的食物要多样化，不少于12种，以谷类食物为主，蔬菜...这几项基本的饮食要求，你做到了吗？...
这10个饮食习惯,正在偷走你的健康!
除此之外，《自然》杂志发表的研究发现，间歇性高脂饮食（如周末大餐）比持续性高脂饮食更易加速动脉粥样硬化。05吃变质食物 食物的细胞之间有间隙，表面上看只是坏了一小块，实际上霉菌、毒素等通过间隙已经渗透到各个地方，...
这类肿瘤好发于10岁左右女童→健康饮食是预防关键!
肖辉表示，健康饮食对于孩子的成长至关重要。家长一定要监督孩子避免过多高油高脂食物，并均衡摄入蛋白质、维生素和膳食纤维。此外，家长一定要记住带孩子定期体检，每年至少进行一次全面体检，尤其是腹部B超检查，有助于早期...
推动菜品创新、引导健康饮食,第四届中华节气菜大会举行
大会以“顺应节气，健康饮食，快乐生活”为主题，旨在共话中华节气菜在新时代背景下的市场发展、文化传承与商业价值，助力餐饮行业高质量发展。2018年，世界中餐业联合会率先提出“中华节气菜”概念。在本届大会前，已先后在...
健康饮食-素食潮起主题挑战赛圆满收官,富祥未冉新质蛋白秀出无限风采
近日，第四届“寻”中国传承与创新中餐厨艺挑战赛正式拉开帷幕，赛事以推动中餐发展为主旨，汇聚全球顶尖专家及427位选手，共同探索健康饮食新趋势。由富祥生物设立...蛋白块自带膳食纤维与钙质，较传统豆腐更适合乳糖不耐人群；...
亲爱的同事,请选择你的健康饮食
本文来自[大庆油田]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。亲爱的同事,请选择你的健康饮食 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/03/30 09:03:33
德州:全谷物食品受消费者青睐 引领健康饮食新风尚
德州:全谷物食品受消费者青睐 引领健康饮食新风尚 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/03/27 17:49:33 齐鲁网·闪电新闻3月27日讯 在追求美味的同时，如何兼顾健康？在德州市武城县，当地通过发展全谷物食品产业，推出了...
仙营街道仙营社区开展“合理膳食 健康生活”科普宣讲活动
为使辖区居民养成科学合理的饮食习惯，进一步普及老年人健康保健知识，近日，仙营街道仙营社区开展“合理膳食健康生活”科普宣讲活动，吸引了众多居民踊跃参与。活动现场，社区工作人员围绕提升家庭营养健康素养这一目标，用...
从低碳饮食到健康生活:魔胴咖啡如何成为防弹饮料市场的冠军
近年来，随着中国消费者对健康饮食和体重管理的关注度不断提升，低碳饮食和防弹饮料等新兴概念逐渐受到广泛关注。其中，以防弹咖啡为代表的防弹饮料迅速在中国市场走红，成为消费者追求健康生活方式的热门选择。防弹饮料是什么...
减肥潮催热中医减重、轻饮食等健康理念
日前，中国国家卫生健康委员会会同多部门启动“体重管理年”活动，减肥和健康生活等话题在坊间引起热议，由此催热中医减重、绿色轻饮食、“吃动平衡”等理念。甘肃省已有6家医疗机构开设体重管理临床业务。记者连日来走访该省...
儿童便秘的发病率呈逐年升高趋势 这堂“家长课堂”讲解“幼儿饮食健康与排便习惯养成”
春暖花开时节，名中医、镇江市中医院肛肠诊疗中心主任张栋梁走进镇江市实验幼儿园“家长课堂”，以《食物的奇妙旅程》为题给小朋友和家长讲述了“幼儿饮食健康与排便习惯养成”的相关知识。现场，通过播放“食物到哪里去了”3D...
吃的健康有门道,益海嘉里金龙鱼给你健康饮食“秘诀”
合理的营养膳食在维持人体健康、有效管理健康状况方面，发挥着举足轻重的作用。作为行业领先的粮油食品...对于关注健康的消费者，尤其是患有心血管疾病的人群而言，选择“零反”食用油已然成为他们日常饮食健康管理的重要一环。...
黑龙江集贤县持续强化“校园餐”管理 守护学生饮食健康
此外，学校还利用午休时间开展饮食文化、食品安全及餐桌礼仪等宣传引导活动，帮助学生建立现代健康膳食理念。家长们也对校园餐的变化赞不绝口。集贤县第四小学学生家长于立颖感慨道：“以前总是担心孩子在学校吃不好，现在完全...
低碳水饮食健康、还能长寿?未必!研究发现:还可能减少4年寿命
所以，在很多人眼里，“低碳水饮食”健康、还能长寿？然而事实上，却打破了所有人的认知，有研究发现，长期采取低碳水饮食还可能减少你4年的寿命！的确，与人们所想得一样，无论你是采取的哪种低碳水饮食的方式，其核心内容都...