最适合春天吃的蔬菜,女人吃了补肝,男人吃了补肾,正当季别错过

多思味美食 2024-03-26 16:42:59

“正月葱,二月韭”,立春过后,韭菜宛如青春小旦,婉约登场。待到“春分”时节,满目青翠,直把春意渲染成片。韭菜也在此时迎来了最鲜的时刻。

虽然,一年四季都可以吃到韭菜,但只有春天,才是正值食用的最佳季节。才能吃到它最鲜嫩的味道。在春天,可以对抗春笋的鲜味非春韭莫属了。

杜甫诗曰“夜雨剪春韭,新炊问黄粱”,韭菜沐浴了一夜春雨,鲜嫩、水灵。好友重逢,没有什么好招待,且来一碗黄粱饭,一份炒韭菜,于是,这盘粘着地气的春鲜化作千年的诗行,韭菜也是有诗意的菜哦。韭菜的食用方法多种多样,可以炒、可以拌,也可以用来做馅料,包饺子,做馅饼。下面分享给大家6种好吃的做法,一起看看吧。

一、春韭炒蚕豆

春天吃的饭称为春日宴,春味正浓,这个季节的蚕豆鲜嫩,市场上随处可见新鲜的蚕豆,蚕豆和韭菜炒一盘小菜,也恰是这个季节的味道,脆嫩鲜美,回味有清甘

食材:蚕豆200克,咸肉50克,韭菜100克,榨菜丝1碟

做法:

1、蚕豆浸到水里洗净备用,韭菜洗净,去掉韭白,韭绿切成段备用,咸肉洗净,吸干水分切丁备用

2、锅里倒油,油热倒入咸肉煸炒出香味,放入蚕豆快速翻炒,炒至蚕豆断生,加开水浅浅没过蚕豆,加1勺盐调味,大火烧开

3、烧至汤汁浓郁,加入韭菜翻炒均匀,韭菜不需要炒的太熟,继续撒入榨菜丝翻拌均匀即可出锅

二、韭菜鸡蛋盒子

外皮酥脆,内馅鲜美,韭菜的清香与鸡蛋、小虾米的鲜味相互融合,口感丰富,非常好吃~

食材:鸡蛋 2个、韭菜 100克、香油 2勺、小虾米 1勺、蚝油 1/2勺、黑胡椒少许、盐适量、饺子皮适量

做法:

1、首先将鸡蛋煎好盛出;韭菜洗净切碎后加入2勺香油,放入煎好的鸡蛋,加入1勺小虾米,半勺蚝油、少许黑胡椒、盐,然后用手抓拌均匀,使馅料充分混合,备用。

2、取一块饺子皮,放入适量的馅料,用手指轻轻按压,使馅料粘合在饺子皮上。然后将饺子皮四边蘸点水,左右折叠包起来。

3、在锅中倒入适量的油,加热后放入包好的锅贴,用小火慢煎。煎至一面金黄后,翻面继续煎,直到另一面也变成金黄色,这时就可以出锅开吃了。

三、香辣小鱼虾

食材:小鱼虾干,韭菜,小米椒,姜蒜、盐,生抽,蚝油

做法:

1、首先将鱼虾干用清水冲洗干净,以去除表面的灰尘和杂质。

2、往锅中倒入足量的食用油,油热后,放入鱼虾干,快速翻炒。此时需不停翻动,以确保鱼虾干能均匀受热,炒至鱼虾干表面呈现出微微焦黄,散发出香味。

3、将鱼虾干推至锅边,锅中央放入蒜末、切好的小米椒和豆豉,用剩余的热油爆香这些调料,直到能闻到明显的香味。

4、另取一锅,同样倒入适量食用油,油热后放入洗净切段的韭菜,加入适量的盐,快速翻炒至韭菜断生。

5、将炒好的韭菜段倒入之前炒好的鱼虾干和调料中,快速翻炒均匀。最后加入少量的生抽和蚝油,再次翻炒均匀后,即可出锅装盘。

四、韭菜炒鸭血

食材:鸭血、韭菜、姜末、蒜末、辣椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、玉米淀粉

做法:

1、将鸭血切成小块,放入开水中煮1分钟捞出备用。这样能去除鸭血的腥味,并使其更容易入味。

2、热锅刷油,放入蒜末、姜末和干辣椒,用中小火爆香。待香味释放后,加入豆瓣酱,用铲子不断翻炒,直至炒出红油。

3、加入一碗清水,用大火将水煮沸。水开后,倒入煮好的鸭血,用铲子轻轻翻动,使其均匀受热。

4、煮约2分钟后,加入两汤匙生抽,一汤匙蚝油,适量盐,放入洗净切段的韭菜,继续翻炒

5、取1汤匙淀粉和2汤匙水调匀成淀粉水,倒入锅中,边倒边快速翻炒,汤汁变得浓稠即可出锅。

五、家常炒合菜

超下饭菜家常炒合菜!爱吃粉条的快来试试,非常简单~

食材:鸡蛋2个、韭菜、豆芽、红薯粉、葱蒜末、干辣椒

做法:

1、首先将韭菜切段,红薯粉用温水泡软,以便后续使用。同时,将葱和蒜切成末,准备好炒菜时使用。

2、在锅中倒入适量的食用油,油热后打入鸡蛋,加入适量的盐,炒熟备用。炒鸡蛋时要注意火候,避免炒老,保持鸡蛋的嫩滑口感。

3、另加少许油,下入葱蒜干辣椒爆香,加入韭菜和豆芽炒至断生,加2勺生抽、1勺盐翻炒,加入鸡蛋、红薯粉、加少许老抽上色炒匀。加入一勺蚝油、一勺鸡精、淋入香油出锅。

六、韭菜鸡蛋饼

香喷喷的韭菜鸡蛋饼,10分钟就搞定!又软又香,好吃、好吃做起来非常简单把食材放在一起搅一搅,放锅里一煎就做好了,10分钟搞定!

食材:韭菜、鸡蛋、面粉、食盐、五香粉、黑芝麻

做法:

1、韭菜洗干净切碎放入碗中,打入两颗鸡蛋,放一碗面粉,

2、加调味料食盐和五香粉,倒入清水,水量大概是食材的1.5倍,搅拌成糊状。

3、锅中放油烧热,倒面糊摊成面饼,撒上黑芝麻,两面翻动,煎熟就可以了。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种韭菜好吃的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

4 阅读:3128
评论列表
  • 2024-03-29 12:44

    黄粱饭?!炊烟袅袅,飘到屋顶啊……