导读：药食本就同源，但再好的东西如果用错的地方或者人群，也有可能成为毒药------童医生

如今的社会生活中，贫血已经不是什么稀有人群，似乎很多人，尤其是女性或多或少的都会有贫血的症状。

贫血本质上是人体血液内的外周血红细胞容量的减少，而并非有些人以为的体内血液总量少。

对于贫血的原因有很多，大体上分为三种类型，红细胞生成减少、破坏过多、丢失过多，这三种中生成少比较常见，丢失多一般是外伤引起的急性反应，而破坏性的一般和自身基因缺陷有关。

今天，我们主要是说一下生成少中的铁缺乏导致的贫血，又叫缺铁性贫血。

作为常见的贫血类型，缺铁性贫血主要是由于体内铁元素缺乏导致的，这包括摄入不足，吸收障碍，流失过多等多种原因，女性多见，可能与生理周期有关，而部分患者是因为胃肠道炎症导致的吸收困难，当然也有人是典型的摄入不足。

缺铁性贫血和大多数贫血的症状差不多，其实人体中的血液的作用包括运输氧气和养分，而缺铁性贫血会导致氧气的输送能力下降，所以很多人在贫血后会出现头晕、心慌，容易疲劳等症状。

特别需要说明的是，儿童缺铁性贫血，会严重的影响到孩子的生长发育，更会导致神经性损害，表现为注意力不集中等情况，而学习不佳。

所以，如果家里的孩子有学习注意力不集中的情况，先不要责备，有可能是贫血。

缺铁性贫血的诊断比较容易，通过血常规就可以确定，如果是缺铁导致的，要注意及时的补充，而如果是其他疾病导致的并发症，而要先治疗原发性疾病。

不过，如今的医学发现，有的孩子并非有其他的疾病，也没有铁元素摄入不足的情况，但是却会表现为缺铁性贫血，这个让医学界很难理解，而一篇关于喝茶能够阻碍铁吸收的文献，或者为这个不可思议的情况提供了一些解释。

2016年一篇发表在期刊《Clinical Case Reports》上的文章，表明了饮食习惯或许会导致铁的吸收障碍，尤其是绿茶在铁缺乏性贫血间有着密切的联系。

我们在日常生活中，一般很少对于食物之间的反应而做到足够的重视，而茶导致的铁吸收障碍或许要为我们的疏忽敲响警钟。

该文章中关于一名患者由于喜欢大量的饮用绿茶而出现缺铁性贫血的情况，而停止饮用绿茶后，并进行了补铁，则症状消失，再次恢复喝绿茶的习惯，贫血症状再次出现。

对此，童医生的解释是，在我们饮用的茶叶中，含有一种化学成分叫单宁，该物质可以与铁离子结合，减少人体的吸收，尤其是在绿茶等未发酵的茶叶中，含量非常高，并且茶的浸泡时间和浓度也对其有影响。

总之，饮茶，尤其是过量饮茶，对于人体来说肯定会有危害，而对于铁元素摄入不足，甚至是贫血的人来说，更是如此，所以说缺铁性贫血的人群，尽量还是不要饮茶的好。

上述文章中提到的缺铁性贫血的男子，其本质上就是因为过量饮用绿茶导致的，而如今在市面上有很多茶饮料，而现在的家长都知道碳酸饮料对于儿童成长有危害，所以会更多的给孩子们选择茶饮，却没想到，茶饮料同样会影响儿童的生长发育。

那么，对于儿童来说，还能不能喝茶了呢？

对于这个问题，童医生认为，可以喝，但是要适量，并且不要喝饮料性茶饮的好，添加剂太多。

对于茶中的单宁会抑制铁的吸收的问题，这个也是和单宁的量有关系，儿童本身就容易缺铁，所以任何能够减少铁吸收的事情还是要避免的，另外，对于儿童来说，其神经系统的发育还不够完全，而茶叶中的咖啡因等物质会影响儿童的神经兴奋度，从而出现失眠，过度兴奋等情况，不利于身体健康。

同时，茶也好，咖啡也罢，这些饮品都含有一定的消化道刺激物，喝多了比如会诱发肠胃的应激反应，所以减少儿童的饮茶量是必需的。

当然了，茶叶中的抗炎，抗氧化的物质是有一定功效的，但是童医生认为功不抵过，还是让孩子们喝白开水的好。

至于成年人，这方面的顾虑要少一些，但是茶的阻碍铁吸收的情况是真实存在的，所以对于茶饮有益于健康的情况，要因人而异，如果确实不适合喝茶，就不要喝，而如果已经有了乏力、面色苍白等贫血的症状要及时的治疗，避免耽误病情，出现更严重的健康问题。