夏天不只是热，往往也是湿气重的季节，很多人除了心烦口干，五心烦热之外，还会有明显的乏力没精神，食欲不振，消化不良等情况，但有的人祛湿就是没效果，那可能是因为你祛错了方向，要知道湿气也是分湿热、痰湿和寒湿的，如果你分不清，就会越祛湿越重！所以今天就来教大家如何区分，再帮你把湿气从头祛到脚！

尤其是在夏天，湿热最容易出现，这类人容易出现头面部爱出油，经常上火，口干口苦口臭，乏力不想动，而且情绪比较急躁，出汗也比较多，而且比较黏，平时喜欢喝一些冷饮，有的人还会出现大腿根潮湿出汗多，异味重，女性则月经不调，白带异常；男性多那方面能力下降，尿频尿急等等，舌头典型的特征就是舌质红，舌苔黄腻。这时候想祛湿热可以参考清脾胃湿热的藿香清胃散，或者清肝胆湿热的龙胆泻肝汤，以及清下焦湿热的二妙散等等，同时也不能忽略了补津液！

通常多是因为贪食生冷寒凉的食物，或者吹空调、风扇等，导致身体受寒，所以这类人会出现明显的怕冷，手脚发凉，小肚子发凉，吃凉的容易拉肚子，同时也会有乏力没精神，腹胀腹痛，大便不成形甚至夹杂未消化的食物，舌象就是以舌质淡嫩，舌体胖大，两边有齿痕为主。对此可以参考温阳化湿的真武汤或者附子理中汤等等

湿气长期不处理就会凝聚在一起形成痰湿，虽然这类人也会出现乏力，四肢困倦，不想动，腹胀，以及食欲不振等情况，但同时还会有明显的痰多，嗓子有异物感，胸闷，头昏昏沉沉等情况，舌头伸出来一看，舌苔厚腻发白，甚至铺满整个舌头。这时候就可以参考祛湿化痰的六君子汤或者平胃散等等

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。