在全民健身的时代，健身房作为系统锻炼的场所，应该备受人们的欢迎。然而，健身运动的人虽然多，但是去健身房打卡的人却不多，很多人办了卡去不了几次就不想去了，有的人宁愿户外锻炼也不选择去健身房锻炼，这是为什么呢？

小编总结了不去健身房锻炼的几个原因，看看你占了几个？

1、现代人工作太忙

如今的人生活压力很大，工作、学习和生活的压力使得人们的时间变得格外宝贵。在这样的背景下，你会发现去健身房锻炼，往往需要花费大量的时间和精力，包括前往健身房的通勤时间、在健身房内的锻炼时间，以及锻炼后的沐浴和更衣时间。

这些时间成本对于忙碌的现代人来说，显然会占用了他们宝贵的时间，因此，他们更愿意选择在家进行简单而高效的锻炼，以节省时间。

2、健身房位置太远

很多人发现，附近的健身房距离自己的住所或工作地点较远，这意味着他们需要花费更多的时间和精力在通勤上。相比之下，在家锻炼则无需担心距离问题，只需在家中的空地上就可以进行各种锻炼。

3、喜欢在家锻炼

很多人比较社恐，不喜欢在公众场合锻炼，他们不喜欢受场地的拘束，在熟悉和舒适的环境中放松身心，不必受到健身房规定的时间和课程限制。

而在家可以根据自己的喜好和身体状况，准备一些简单的器械，比如弹力带、哑铃、杠铃等自由器械，并且随时调整锻炼的强度和方式，利用琐碎时间就能锻炼，能让人达到更好的锻炼效果。

3、健身房卫生问题

一些人担心健身房内的器械和场地不够干净卫生，公共场合，一些不文明的行为容易滋生细菌和病毒，从而影响到自己的健康。

4、单纯就是不想运动

有一部分人，可能觉得健身锻炼是一件辛苦且枯燥的事情，健身会让人气喘吁吁、汗流浃背，健身后会出现肌肉酸疼等问题，很多人缺乏足够的动力和毅力去坚持。

对于这部分人来说，他们更倾向于选择其他方式，比如躺平不动、唱歌等方式来保持身体健康和放松身心。