2024年第7周的流感监测周报已经在国家流感中心官网公布了。数据表明，全国流感疫情仍维持高位，且以乙型（B型）流感为主，占了阳性检测结果的81.7%。面对复工、开学与流感疫情叠加的情况，各类人群应如何采取有效的应对措施呢？
接种疫苗是最有效、经济的预防流感的方法。其次，要保持良好的个人卫生习惯及生活方式，包括科学佩戴口罩、勤洗手等。
戴口罩是预防流感等呼吸道传染病的重要措施，大家宜选择符合标准的口罩，并确保正确佩戴和定期更换。同时，勤洗手也至关重要。咳嗽或打喷嚏时为了避免飞沫传播，应该使用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。避免用不干净的手触摸眼睛、鼻子和口，避免病毒趁虚而入。此外，尽量避免去人群密集的场所，以降低感染风险。
再者，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的体育锻炼，对于增强身体免疫力、预防流感至关重要。在流感高发期，加强室内通风也是非常重要的。定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低病毒在空气中的浓度。
如果出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等，应及时就医。同时，避免与他人密切接触，降低传播风险。
得了流感怎么办？遵医嘱进行抗病毒能有效缓解不适，促进恢复，尤其对于儿童、老年人、慢病患者等特殊人群来说，及时干预是关键。
奥司他韦、玛巴洛沙韦是常用的药，效果也比较稳定，但是两者的作用机制、适用人群不同，不建议大家自行使用，宜听从医生指导。另外要注意，抗生素并不能用于病毒感染引起的流感。
发烧就可以吃抗流感病毒药了吗？发烧的起因有很多，并不是说一发烧就可以吃抗流感病毒药。因此，发烧后应进行明确的检测，确定病因后再对症干预，这样的效果才会好。同样的，对于儿童来说发烧也较为常见，但家长也不宜擅自用药，宜在做好防护措施的前提下尽早到医院，尤其是婴幼儿。家长也要掌握相关的护理知识，做好护理工作。
孩子康复后什么时候可以上学？根据疾控中心针对传染病控制的相关规定，为了保障学生的健康和安全，宜采取严格的措施来控制流感的传播。在流感康复过程中，学生需要满足特定的条件才能重返学校，这些条件包括至少烧退后48小时，并持有医院的抗原转阴证明。
这一要求的目的是确保学生在返回学校时已经不再具有明显的传染性，从而避免对其他同学造成潜在的风险，有助于维护学校的整体卫生环境，确保学生们能够在一个健康、安全的环境中学习和成长。
结语
在流感高发季节，我们也要加强个人防护意识，做好日常防护工作，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，以最大程度地减少感染的风险。
参考资料：
[1]全国流感疫情仍处高位！复工开学人群如何应对？
