广东人最怕的“阿南”又来了！
据消息，近日广东大部分地区将稍稍回暖，同时伴有轻雾和回南天，局地有小雨，需注意防潮除湿。
北方地区的小伙伴或许不知道什么是回南天，因为这是我国南方地区一种现象，常出现在寒冬之后回暖的二三月。因为冷空气走了以后，暖湿气流会迅速反攻，导致气温上升，随之而来的就是外界环境湿度增加。
一些物体的表面如果比较冰冷，在回暖的时候就容易产生水雾或水珠。不仅如此，家里的墙壁、地板、门窗都会变得潮湿，衣物也难干，甚至隐隐发出臭味，给大家的生活带来不小的困扰。
回南天注意防潮1、关好门窗在回南天的时候关好门窗，有助阻止外界的潮湿空气进入室内，尤其是早上和晚上。
2、使用除湿机这是一种有效应对回南天的工具，有助保持室内干燥、干爽。
3、在地面铺报纸回南天会导致地板湿漉漉，这样容易发生滑倒等意外，所以可以在地板上铺报纸、毛巾等，吸收地面的水分。
4、用干布擦拭家具一些家具，尤其是木制的，容易在潮湿的环境中受潮变形，因此可以用一些干抹布去擦拭，或者在上面放置干燥剂。
5、偶尔通风虽说关闭门窗有助阻止湿气进入室内，但也可以选择一天中相对干燥的时间段开窗通风，有助排出室内的湿气。
回南天注意除湿1、健脾胃健运脾胃有助祛除内湿。因为从中医的角度上来看，脾主运化水谷津 液，如果脾胃虚弱容易导致湿困于体内，水湿内停，继而加重脾胃负担，导致脾胃失 职，水谷不化。
饮食上可以吃一些味甘性平微温以及有助健脾祛湿的食物，如党参、山药、黄芪、茯苓、芡实、赤小豆等。
2、运动适量运动有助促进新陈代谢，增加水液代谢，加速体内湿气的排出。运动方式可以选择跑步、健走、瑜伽等，但要注意控制好强度和时间，避免过度。
3、避免贪凉虽然回南天时气温有所回升，但还是要注意避免过度贪凉，包括少喝冷饮，少吃寒凉食物，以免加重体内的湿气。
回南天还要注意这些预防呼吸道疾病：回南天由于湿度高，容易滋生细菌、病毒等病原体，因此要注意预防呼吸道疾病。
注意皮肤护理：环境湿度高容易引发皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等。因此，回南天期间要注意皮肤护理，保持皮肤干燥洁净。
关注老年人健康：老年人的身体机能相对较弱，对潮湿环境适应能力较差，因此在回南天期间要特别关注老年人的健康状况，及时采取措施帮助他们祛湿。
避免长时间待在潮湿环境：尽量减少在潮湿环境中的停留时间，如避免长时间待在浴室、地下室等湿度较高的地方。
结语
回南天虽然给人们的生活带来了一定的不便，但只要掌握了一些防潮除湿的方法，就能够有效应对。
参考资料：
[1] 广东今明天气温回升有轻度回南天 部分地区小雨“叨扰”
[2] 回南天里，既要防外湿，也要祛内湿
[3] 【养生】回南天，从外到内教你祛湿保持清爽！
