Xing福对于夫 妻之间是非常重要的，它关系着婚 姻质量，同时也会对两者的健康与心理造成影响。看看你有没有以下的这些坏习惯，尤其是男性，尽快改掉或许会更幸 福。
1、长期熬夜现在生活和经济压力都比较大，对于很多人来说熬夜已经是“家常便饭”。若长期如此，对我们的身体健康肯定会造成影响。特别是对于男性来说，频繁熬夜不仅会扰乱身体的内分泌平衡，还可能对xing功能产生不良影响。在某些严重的情况下，可能会导致勃qi困难或早xie等障碍。
2、不注意卫生如果男性不注意卫生，容易导致细菌的滋生与传播，使得女性患上妇 科疾病的风险升高，这样就会影响生活质量。因此，夫 妻 生活前的清洁工作至关重要。
3、憋 尿有些男性可能错误地认为憋 尿能够延长持续时间，但这种做法实际上并不可取。
如果在进行xing生活时憋尿，可能会导致大量的细菌进入到对方的体内。另外，对男性来说容易引发泌尿系统问题，尤其是前列腺的损伤，甚至还会压迫膀胱，使xing生活难以顺利进行。
4、行事之前饮酒尽管酒精可能让人在过程中更加兴奋和沉浸，但这并不是一个好的习惯。酒精会损害肝脏等器官的健康，饮酒后许多男性可能会感到“力不从心”，即使成功进行，酒精也会对男性的中枢神经造成影响，继而影响xing能力。
5、事后马上排尿男性的尿 道结构弯曲且长，因此结束后不宜马上排尿。因为事后男性的海 绵ti仍然处于充血状态，若立即尝试排尿，可能会出现排尿困难，尿液甚至有可能逆流至前列腺，升高前列腺炎的发生风险。
6、事后抽烟香烟含有较多对健康有害的物质，若在事后抽烟，可能会加重损害。男性或许希望通过吸烟来缓解事后的疲劳，但此时血液循环还是较一般情况下快的，烟草中的有害物质会更快地通过血液进入各个器官。
7、过于频繁对于男性而言，过于频繁并非好事。因为这样可能会导致jing 子数量减少，进而影响到其质量。
除了上述几点，在日常生活中男性也要注意纠正不良习惯，争取获得更健康的体魄。喝水太少
许多男性因工作繁忙而忽视了饮水，这会使细胞长时间处于缺水状态。在这种情况下，前列腺 液可能会过度浓缩，从而刺 激尿 道，增加前列腺感染的风险。因此建议每天至少喝2000毫升的水，能有效促进前列腺 液的排出，维护前列腺的健康。
缺乏运动
久坐会对前列腺造成压迫，进而影响其血液循环，降低抵抗力。因此，建议每坐一小时就起身活动几分钟，以促进血液循环。此外，积极参加户外活动，如快步走、慢跑或跳绳等，能有效促进全身血液循环，提高免疫力，从而预防前列腺炎。
结语
其实无论是男性还是女性，都要好好呵护自己，保持身体的健康与活力，这样才能获得好的生活质量。
参考资料：
[1] 夫妻“xing生活”时，有4个恶习要尽早改正，很多人中招了，有你吗
[2] 别再伤害前列腺了，xing生活后这2个恶习，千万别做！
[3] 夫妻“xing生活”时，这3个恶习尽量改正，很多人中招了
[4] 注意，男性xing生活的这5个坏习惯很伤性功能，现在改掉还来得及
