“你们根本就不懂我”

“你们能不能别管我”

“你们能不能尊重一下我的感受”

“你们的眼里就只有学习”

……

可能你会感叹

“为什么我的孩子那么不让人省心？”

也可能会认为

自己与孩子之间存在

不可逾越的“代沟”

但或许只是“亲子沟通”出现了问题

周四话健康不见不散~

时间

11月30日（周四）9:00-10:00

地点

河北医大一院

5G医技病房综合楼1楼健康讲堂

讲者

临床心理科杨佳佳老师

讲课内容

《孩子，让我如何理解你？》

亲子沟通的重要性

家庭对青少年儿童的成长发展很重要，家庭教育一直是教育家、心理学家、社会学家等极为关注的焦点。在家庭中，父母与子女之间的关系决定着他们教育的成败。

而父母教育子女的最基本形式，就是与孩子进行沟通。亲子沟通是家庭教育的基础，明晰亲子关系的问题，掌握一些沟通处理方法，不仅有利于家庭和谐，提高家庭教育的质量，还有利于促进青少年儿童的健康成长。

亲子沟通中的常见问题

1、只表达不倾听 ✘

很多父母将沟通看作是单方面的——家长讲，孩子听，一味将自己的想法和看法强加给子女，不允许孩子进行反驳，甚至将子女自主的表达看作是忤逆自己的行为，将其归因为青春期叛逆等，不会认真倾听子女的表达，了解子女的情感需求。

2、沟通≠重复式的言语说教

在日常生活中与孩子进行沟通时，家长以“重复式的说教”为主，给孩子的感觉则是不停唠叨，引起逆反心理。沟通效果可想而知。

3、泛泛而谈 ✘

“你这孩子不太讲卫生”--哪方面卫生？

“你这孩子习惯不行”--哪种习惯？

大部分父母习惯：语重心长，泛泛而谈。因而缺乏针对性和可操作性。

比如，“习惯”包括方方面面，孩子不知道改什么、怎么改。这样空洞的教育是无效的，也是无益的。

4、强硬措辞 ✘

“你应该”“你必须”

“你要”“你不能”

许多父母和孩子交谈时，常常只顾自己“畅所欲言”，喜欢使用强硬的措辞，没有孩子商量回旋的余地。时间一长，孩子渴望交流的意愿便会被压抑，逐渐发展为避免沟通。

5、不停打断，“趁热打铁” ✘

许多父母不善于把握与孩子进行沟通的时机。当孩子专注地做一件事时，有些家长会时不时地与孩子交流；或者当孩子刚接受了批评，心情还未平静，家长以“趁热打铁”为原则，去与孩子沟通。这样的结果，只会导致孩子抗拒和不满。

6、只许州官放火，不许百姓点灯 ✘

孩子的模仿能力非常强，父母如果不注重自身的修养，要求孩子做到的自己却做不到，即使要求孩子千万遍也不会产生明显的效果，有时反而会使自己处于尴尬的境地，孩子会反问“你为什么做不到”。

7、缺乏信任 ✘

当家长发现孩子身上的缺点时，一味批评、指责、埋怨孩子，即使孩子取得了一定的进步，父母也总认为孩子做得不对，难以改变了。孩子会认为父母对自己失去了信心，慢慢也失去信心，也就不想改变了。

破译沟通密码

——如何正向沟通

1、更新教育观念

“数子十过，不如奖子一长。”

现代家庭教育要求父母尊重孩子的个性和自尊心，不随意否定孩子的言行，正确对待孩子的错误，进行赏识教育。

2、重视孩子的需求（尤其是心理需求）

仅让孩子吃饱穿暖≠尽责。除了满足基本物质层面的需求，还有精神方面：亲情、友情、社会交往、求知探究欲……

有学生说到“我们同学要一起出去郊游，和同学都说好了，可父母就是不让去，非要我在家呆着。”

这种行为上的约束在一定程度上束缚了子女的心理上要求交往、集体活动等的需求，无疑遏止了子女的发展和社会适应。

3、学习和子女沟通的方法和技巧

最首要的是学会倾听：①专注；②移情；③接受；④对完整性负责的意愿。

使用积极的目光接触；展现赞许性点头和恰当的面部表情；避免分心的举动，以防遗漏一些孩子想传递的信息。

4、以平等的态度对待子女

对于青春发育初期的初中生来说，父母更应该创造一个宽松、自由、平等的环境，在思想上把孩子看成自己的朋友，摒弃教育者的姿态，与子女平等对话，不要急于评判，而应提出问题让孩子思索，允许孩子保留自己的观点。沟通的关键不是判断观点的对错，而主要在于倾诉和疏导。

5、沟通形式、方法多样化

当父母一时还无法和孩子讲清楚或是孩子拒绝听时，不妨把所要表达的意思写出来。书面表达的方式，加重了自身的份量，也容易使子女接受或倾听父母的意见或建议。

6、争取和子女相处的机会

想做孩子的朋友，再忙也要抽出时间和孩子交流，促进双方的了解。进行沟通不一定非要选择大块的时间，可以在工作生活的间隙。比如吃晚饭的时候与孩子交谈些彼此生活上的经验，选择一些愉快的话题；陪孩子一起看电视的时候，与孩子讨论节目内容，引导孩子表达他们的想法……

7、注重情感沟通

对子女以诚相待，热爱、尊重、信任他们，建立融洽的、宽松的、和谐的亲子关系。

有进步的时候，要给予充分的肯定、鼓励；有挫折的时候，要多关心、帮助、引导，这样，才能沟通情感，增进父母与子女之间的亲近感。

杨佳佳

临床心理科心理治疗师

河北师范大学硕士研究生实践导师。擅长：情绪问题，婚恋问题，青少年常见心理问题的干预与治疗。

来源：杨佳佳

编辑：刘丹杨

责编：刘英志 叶美彤 宋永朝

监制：王 静

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