你平时睡觉会打鼾吗?
平时睡觉有没有听到自己发出打鼾声
甚至憋醒呢？
近日
奥运体操冠军杨威
自曝要终身佩戴呼吸机
杨威表示
自己完全没想到
身为国家运动员
却在40岁时戴上了呼吸机
睡觉时长达6分钟吸不进气
睡觉时需要终身佩戴呼吸机
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在科普之前
先插播一条预告
今年10月是全国第14个敬老月
尊老、敬老、爱老、助老
是中华民族的传统美德
宣传普及老年人健康知识
增强老年人健康意识
这场内容丰富的重阳节敬老义诊活动
一定不要错过
义诊
时间
10月18日（本周三）上午8：30-11：30
义诊
地点
河北省石家庄市裕华区富强路3302小区
义诊
科室
脑血病科、神经外科、心内科、康复医学科、健康管理中心
义诊
内容
现场免费健康咨询及限量检测血糖、血脂、颈动脉超声等
打鼾≠睡的香！
很多人都以为
打鼾是睡得沉、睡得香
但其实
打鼾可能是身体健康出了问题！
就是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”
这类人鼾声非常响亮
且不规律
伴有呼吸暂停
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍
通俗地讲
响亮的鼾声突然中断
持续时间超过10秒钟
且反复出现此症状的现象
最常见的原因是上呼吸道阻塞
经常以大声打鼾、身体抽动
或手臂甩动结束
打呼噜的人那么多，难道都会得这种病吗？
非也
如果打鼾者的呼噜声均匀有节奏
呼吸很平稳
这种一般称之为生理性打呼
属于“良性打呼”
可以通过调整睡眠习惯和纠正体位来改善
若存在夜间持续大声打鼾
频发憋醒、夜尿增多、多汗
晨起头痛、白天嗜睡
性格变得烦躁、易激动
睡眠不安、多动等典型症状
就要警惕啦！
睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害
打呼噜不仅影响枕边人的休息
破坏感情
更大的危害在于影响自身健康
一旦呼吸暂停
身体就会“缺氧”！
对身体造成的损害
几乎是全方位的
专家提醒：
睡眠呼吸暂停可能导致
记忆力下降、高血压
心律失常、抑郁焦虑
脑出血、脑血栓…...
严重还会引发猝死！
所以
打鼾并非小问题
需要引起大家的重视！
及时就医，降低风险
打鼾是一种疾病！得治！
虽然睡眠呼吸暂停低通气综合征发病率高，隐患大，但还是有很好的治疗方案，及时就医，就能大大降低疾病风险。针对睡眠呼吸暂停低通气综合征，可选择非手术治疗和手术治疗。
1、非手术治疗包括：
① 调整睡姿：尽量选择侧卧位休息，减少舌根后坠，改善气道阻塞，选择软硬适度的枕头；
② 减肥：肥胖对于我们的身体健康百害而无一利，增加运动、控制体重对于保持良好睡眠，较少气道阻力具有一定作用；
③ 改变不良生活习惯：去除睡前饮茶、咖啡等习惯，尽量避免吸烟、喝酒（尤其是喝大酒）；
④ 使用持续正压呼吸机进行治疗：呼吸机为一小型空气压缩机，可通过软管、鼻面罩将正压气流输送至患者气道。
2、手术治疗
手术治疗能够从根本上解决患者睡眠打鼾和憋气的症状，大部分患者均可进行手术治疗。一部分患者还可进行微创手术治疗，且风险低、损伤轻。
张继华
鼾症诊疗中心主任
副主任医师、硕士生导师
从事鼾症专病10余年，主攻咽喉专业，尤其擅长儿童及成人鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）的诊断及治疗。
来源：鼾症诊疗中心
编辑：刘丹杨
责编：刘英志 叶美彤 宋永朝
监制：张继华 王 静
崇德精术 博医济世
