你平时睡觉会打鼾吗?
平时睡觉有没有听到自己发出打鼾声
甚至憋醒呢?
近日
奥运体操冠军杨威
自曝要终身佩戴呼吸机
杨威表示
自己完全没想到
身为国家运动员
却在40岁时戴上了呼吸机
睡觉时长达6分钟吸不进气
睡觉时需要终身佩戴呼吸机
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在科普之前
先插播一条预告
今年10月是全国第14个敬老月
尊老、敬老、爱老、助老
是中华民族的传统美德
宣传普及老年人健康知识
增强老年人健康意识
这场内容丰富的重阳节敬老义诊活动
一定不要错过
义诊
时间
10月18日(本周三)上午8:30-11:30
义诊
地点
河北省石家庄市裕华区富强路3302小区
义诊
科室
脑血病科、神经外科、心内科、康复医学科、健康管理中心
义诊
内容
现场免费健康咨询及限量检测血糖、血脂、颈动脉超声等
打鼾≠睡的香!
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很多人都以为
打鼾是睡得沉、睡得香
但其实
打鼾可能是身体健康出了问题!
就是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”
这类人鼾声非常响亮
且不规律
伴有呼吸暂停
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征?
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是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍
通俗地讲
响亮的鼾声突然中断
持续时间超过10秒钟
且反复出现此症状的现象
最常见的原因是上呼吸道阻塞
经常以大声打鼾、身体抽动
或手臂甩动结束
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打呼噜的人那么多,难道都会得这种病吗?
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/877f2e5f184189abaa80db0d97cb80d6.png)
非也
如果打鼾者的呼噜声均匀有节奏
呼吸很平稳
这种一般称之为生理性打呼
属于“良性打呼”
可以通过调整睡眠习惯和纠正体位来改善
若存在夜间持续大声打鼾
频发憋醒、夜尿增多、多汗
晨起头痛、白天嗜睡
性格变得烦躁、易激动
睡眠不安、多动等典型症状
就要警惕啦!
睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害
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打呼噜不仅影响枕边人的休息
破坏感情
更大的危害在于影响自身健康
一旦呼吸暂停
身体就会“缺氧”!
对身体造成的损害
几乎是全方位的
专家提醒:
睡眠呼吸暂停可能导致
记忆力下降、高血压
心律失常、抑郁焦虑
脑出血、脑血栓…...
严重还会引发猝死!
所以
打鼾并非小问题
需要引起大家的重视!
及时就医,降低风险
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打鼾是一种疾病!得治!
虽然睡眠呼吸暂停低通气综合征发病率高,隐患大,但还是有很好的治疗方案,及时就医,就能大大降低疾病风险。针对睡眠呼吸暂停低通气综合征,可选择非手术治疗和手术治疗。
1、非手术治疗包括:
① 调整睡姿:尽量选择侧卧位休息,减少舌根后坠,改善气道阻塞,选择软硬适度的枕头;
② 减肥:肥胖对于我们的身体健康百害而无一利,增加运动、控制体重对于保持良好睡眠,较少气道阻力具有一定作用;
③ 改变不良生活习惯:去除睡前饮茶、咖啡等习惯,尽量避免吸烟、喝酒(尤其是喝大酒);
④ 使用持续正压呼吸机进行治疗:呼吸机为一小型空气压缩机,可通过软管、鼻面罩将正压气流输送至患者气道。
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2、手术治疗
手术治疗能够从根本上解决患者睡眠打鼾和憋气的症状,大部分患者均可进行手术治疗。一部分患者还可进行微创手术治疗,且风险低、损伤轻。
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张继华
鼾症诊疗中心主任
副主任医师、硕士生导师
从事鼾症专病10余年,主攻咽喉专业,尤其擅长儿童及成人鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)的诊断及治疗。
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来源:鼾症诊疗中心
编辑:刘丹杨
责编:刘英志 叶美彤 宋永朝
监制:张继华 王 静
崇德精术 博医济世