钱会流向不缺钱的人

爱会流向不缺爱的人

《塔木德》中的这句话冰冷而智慧，

但是，更扎心的真相是，这世界上缺爱的人比缺钱的人还多。

日子就像含在嘴里的糖，别人觉得甜不甜有啥用？只有你自己知道那是不是块玻璃渣。

这个世界好不好，取决于你感受到的「爱」多还是少？

那些容易焦虑和抑郁的人，其实内心深处是缺少爱的。

他们对自己没自信，敏感多疑、胡思乱想、患得患失，身心疲惫，精神内耗。

容易被外界影响心情，经常有莫名其妙的焦虑，内心充满了消极情绪，他们的心理其实是有伤痕的。

缺爱的人五处看不见的伤：

1、缺乏安全感

小心翼翼，难以信任他人，害怕不确定性，永远想要掌握主动权，越想控制却越焦虑。

2、无价值感

即使非常优秀了，还是觉得自己不够好，当听到别人夸赞时，他们会本能地产生怀疑和否定。

3、害怕给人添麻烦

而别人为自己做一点，就诚惶诚恐。认为只有做出成就才配得到尊重。

4、不懂拒绝脸皮薄

不敢说出“不喜欢”，认为我对别人好，别人就会对我好，怕起冲突，宁肯自己吃亏。

5、自卑敏感

在意别人的眼光和评价，把自己藏在角落里，遇到问题总先找自己的原因。

原生家庭形成的伤，看不见，阴天下雨却会疼

可能因为父母总是挑你的毛病，导致你变成了一个追求完美的人。

当你想要做事时，大脑就会开始挑剔，你的能量会在不知不觉中被浪费。从小到大，遇到困难就自己解决，不仅父母不帮忙，还可能指责你，这使得你的自律神经失调。

当你忙着焦虑担忧未来时，就会忽略当下的自己。你并非真正无力，只是少了爱自己的能力，父母已经尽力了，成年人需要懂得自己爱自己。

怎样爱自己呢？三个通用、实用的方法

该如何取悦自己，如何活成自己喜欢的样子？作为心理咨询师，我告诉你三个办法，难过的时候你可以这样安慰自己，焦虑抑郁的感受就会缓解。让你与自己和解，重塑强大的自己！

1、感受自己的存在

左手抚摸你的右手，感受一下脉搏跳动和体温。想象一下，为了维持你的健康，体内无数的细胞正在默默地为你工作，一直为你牺牲，它们比你更爱你。

轻抱双肩，交替拍打，想象你在妈妈的怀抱里，你是安全的、舒适的，想你内心深处的那个小孩，所有的委屈被看到被接纳，你是否感觉到了，被捧在手心的爱意，此刻你感受到的，就是自己对自己的爱。

2、全然接纳自己：

无论你经历过失败和不美好，你都应该值得被爱被珍惜。告诉自己，每个人都有失败的时候，无论怎样都要原谅、善待自己。放下毫无用处的面子，收获实在的里子，接纳过去的自己、满是缺点的自己、不好看的自己、平凡普通的自己。

当累的时候，放下一切，给自己一个拥抱。当伤心的时候，给自己一段时间独处。

3、甩掉不舒服的关系：

不要让别人的情绪影响到你，不必委曲求全，所有让你感到不舒服，能量值较低的人，都应断舍离。善良要带锋芒，有时候为了让别人，知道你的真实感受，让他们尊重你的底线，可以允许自己「惹是生非」。

英国诗人王尔德说过：爱自己，是终身浪漫的开始

谁爱你，都不如自己爱自己来的真切刻骨。我们不能决定自己的出生环境，但我们可以决定自己的人生方向。只有不断学习提升自己，才能让你的人生会变得更加广阔，才能有更多的人欣赏和爱你。人这一辈子很短，学会心疼自己是一生的功课。

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