有句老话说的好：“夏天无病三分虚”，随着天气越来越热，感觉人越来越没有精神，你们是不是也是这样？这样的情况我们可以分为三种

第一种：一种是在户外的人，处于高温环境中，身体就会不停的出汗，中医认为，汗为心之液，如果出汗太多不仅会损伤心气，使得心阴不足，那我们就会烦躁难安，晚上也很难入睡，这种是心气不足而引起的精神萎靡

第二种：长期待在空调屋里。我们知道空调房里是一个密闭的空间，空调不停的运转，就会把水分带走，自然环境就显得干燥，加上温度又很低，而且待在这样环境时间久，身体的阳气就会升发不起来，阴液又不停的损耗，大家就会有一种浑身很燥，但有酸软无力的感觉。

第三种：白天在高温环境下工作，晚上回到家里吹空调，这样一冷一热时间久了，就会打乱 人体正常的阴阳调节，使得五脏受到伤害

但是，从中医的理论出发，这些都会伤及五脏的元气，尤其是心脏，从而引发心慌、气短、燥热或者困乏等问题。

今天李医生分享一个3味药组成的小方，不上火而且安全，非常适合夏天补身体，它就是——生脉饮，这个方其实大家应该也不陌生，主要有党参、麦冬、五味子组成

党参，性平，不会像人参那样大补，能够起到补中益气，健脾养血的作用，一般出现慢性虚弱病症都可选用，当你出现气短喘咳，说话没劲或者吃饭少，经常拉肚子，四肢倦怠，头晕心慌等问题可以参考。

麦冬，养阴清热的效果非常好，在前面也有说过，夏天出汗多，容易伤阴，阴不足阳上炎，心情烦躁，口舌鼻眼干燥，麦冬用滋阴药将阴液补起来，虚火就会被浇灭

最后五味子 ，敛汗生津，可以收敛被汗耗散的心气，而且五味入五脏。一补，一清，一敛，共同发挥，益气生津，敛阴止汗

那这个方子不仅仅适合夏天虚弱，没精神的人，也同样适合夏天出汗多，精神萎靡不振的人！

今天的分享就到这，我们下次见！