去掉这么厚腻的舌苔，只要用对办法，只需要3个步骤，学会就能少走弯路！大家好，我是贾医生。

我们来看这位粉丝的舌象，舌头呈倒三角形，舌两边鼓胀，最主要的是舌苔非常的厚腻，并且颜色发黄，几乎布满了舌面，这说明体内痰湿非常重了，并且已经有化火、化热的迹象了。所以他经常会觉得心烦、失眠，口干口苦，一吃饭就胃胀、反酸、嗳气，还容易腿根潮湿，小便短赤，大便黏腻容易粘马桶等等。

那像这种情况啊，看似很复杂，但其实只要找对思路，3个步骤就能搞定。

首先第一步要祛痰清热，把体内本有的邪气清理干净，可以参考一个龙胆泻肝丸，或者四妙丸；

等把痰和热清理的差不多的时候，再疏肝健脾，因为我们说脾为生痰之源，肝为生痰之本，这个肝气郁结了，就会横犯脾胃，影响脾的运化。脾失健运，就会滋生痰湿，肝气不通，这些痰湿都堵在体内，很快就又会化火，滋生内热。所以这第二步可谓是重中之重，只有肝气畅通了，脾运化功能充足，才能切断痰和热的根源。这一步可以参考一个逍遥丸，或者丹栀逍遥丸。

最后一步呢，一定要适当的补以气血，因为痰和热郁结在体内，势必会损伤气血，所以我们也要做好善后工作，把气血给补上去，可以参考一个四君子丸或者八珍丸。

整体下来思路就是这样的，经过调理之后呢，这位粉丝的舌象也是有了明显的改善。当然了，每个人的情况都不一样，建议大家最好先咨询专业医生的辨证，不要随意乱用。我们下期再见！