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“张先生，你这是胃溃疡啊！”医生王大夫一边看着检查报告，一边皱着眉头对坐在诊室里的张建国说。

张建国，45岁，是一家广告公司的创意总监，平时工作压力大，生活不规律。这天，他去政务中心办理手续，结果在排队过程中突然觉得恶心头晕，不得不跑到旁边的长椅上休息了半小时，才缓过来。感觉不妙的张建国立即去了医院检查，这才发现自己患上了胃溃疡。

“胃溃疡？”张建国听了大吃一惊，“可是我平时也没什么特别的不适啊。”

“你这可要注意了，胃溃疡是个慢性病，初期症状不明显，但一旦发作起来可是很要命的。”王大夫语重心长地说道，“很多人对胃溃疡不够重视，结果拖到后期才来就医，后悔莫及。”

张建国听得一头雾水，连忙问道：“那我怎么知道自己是不是得了胃溃疡呢？”

王大夫点点头，“有几个现象可以提示你胃溃疡可能已经来了，平时多注意就能及时发现。”

“首先是腹痛，”王大夫解释道，“胃溃疡最常见的症状就是饭后的腹部剧烈疼痛。因为胃酸会刺激溃疡面，使得疼痛加剧。尤其是吃了辛辣、油腻或酸性食物后，疼痛会更加明显。”

张建国点点头，“这倒是，我最近老觉得吃完饭胃疼，以为是吃坏肚子了。”

王大夫接着说：“很多人都有这种误解，以为是饮食不当导致的短期不适，其实很可能是胃溃疡在作祟。如果你发现这种疼痛持续时间长，且频率增加，就应该及时就医。”

“其次是恶心呕吐，”王大夫继续说道，“尤其是空腹时更明显。胃溃疡患者由于胃粘膜受损，胃酸分泌异常，容易引发恶心呕吐的症状。你今天在政务中心排队时突然恶心，就是这个原因。”

张建国回忆道：“对啊，我当时就是突然觉得一阵恶心，差点吐了出来。”

王大夫点头，“这就是典型的胃溃疡症状之一。尤其是早上起床后或者空腹时，如果经常感到恶心，甚至出现呕吐，就要高度警惕。”

“最后一个现象是体重下降，”王大夫说道，“胃溃疡会导致食欲不振，进而影响营养吸收，导致体重下降。很多患者因为吃东西时胃痛，不敢多吃，结果体重逐渐下降。”

张建国摸了摸自己的肚子，苦笑道：“说起来，我最近确实瘦了不少，还以为是工作压力大，没想到是胃溃疡在作怪。”

王大夫叹了口气，“你这情况不算太严重，早发现早治疗是好事。很多人都是拖到体重骤减、身体虚弱了才来就医，那时治疗难度就大多了。”

张建国有些不解，“那我平时应该注意些什么呢？是不是很多食物都不能吃了？”

王大夫摆摆手，“倒也不是所有食物都不能吃，关键是要注意饮食习惯。尤其是糖类食品，你要特别注意。”

“糖？”张建国惊讶道，“糖不是能量来源吗，怎么还会影响胃溃疡？”

王大夫解释道：“是这样的，糖类食品会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，从而加重胃溃疡的症状。尤其是含糖量高的甜品、饮料等，更是胃溃疡的大忌。”

王大夫给张建国讲了一个真实的病例：“有个患者王阿姨，60多岁了，平时特别喜欢吃甜食。她经常感觉胃不舒服，但一直没太在意。直到有一次，她吃了很多蛋糕后，突然胃痛难忍，送到医院一查，发现是胃溃疡恶化了。医生告诉她，正是因为她长期大量摄入糖类食品，导致胃酸过多，才使得溃疡加重。”

为了让张建国更清楚地了解，王大夫还引用了一些数据：“根据《胃肠病学杂志》上的一项研究显示，长期摄入高糖食品的人群，患胃溃疡的风险比普通人高出30%。另一项研究表明，减少糖类摄入后，胃溃疡患者的症状明显缓解，溃疡面愈合速度也显著加快。”

“所以啊，张先生，”王大夫叮嘱道，“你平时尽量少吃糖，尤其是甜点和碳酸饮料。同时，要保持饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。”

张建国认真听着，点头道：“那我以后真的要注意了。除了少吃糖，还有什么其他需要注意的吗？”

王大夫建议道：“除了少吃糖，你还要注意以下几点：

饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。尽量选择清淡、易消化的食物。避免刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物，这些都会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡。戒烟戒酒：烟草和酒精都会损伤胃粘膜，加重溃疡。减轻压力：心理压力大也是胃溃疡的重要诱因，学会放松，保持心情愉快。定期体检：尤其是有胃病史的人，更要定期检查，及早发现问题。”

张建国感激地说：“谢谢王大夫，我一定会注意的。”

张建国出了医院，心中又生出一个疑问：“那么，胃溃疡患者在饮食上究竟应该怎么安排，才能既补充营养，又不加重病情呢？”

为了既补充营养又不加重胃溃疡，患者在饮食上需要特别注意以下几点：

避免生冷硬食物：生冷硬的食物对胃粘膜有刺激，容易加重溃疡，应尽量避免。少食多餐：将每天的食量分成多次小餐，避免一次吃得太多，加重胃的负担。控制油腻和辛辣：油腻和辛辣食物会刺激胃酸分泌，加重溃疡症状，应尽量少吃。

避免刺激性饮料：如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些饮料会刺激胃酸分泌，影响溃疡愈合。多喝温水：温水有助于稀释胃酸，减轻对胃粘膜的刺激，每天保持足够的水分摄入。保持饮食清淡：避免重口味的调料，尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方式，减少对胃的刺激。

通过科学合理的饮食安排，胃溃疡患者可以有效缓解症状，促进溃疡愈合，保持良好的身体状态。

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参考资料

[1]邓京.胃溃疡会出现哪些症状，怎么预防[J].家庭医药.快乐养生,2024,(05):40-41.