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“这种病怎么可能和水果有关？”赵医生放下听诊器，皱起眉头，看着面前的王明。

王明是一位年近四十的公务员，刚刚从政务中心办理完手续，结果在排队过程中突然感到恶心头晕，不得不扶着墙走到旁边的长椅上休息了半个小时，才缓过来。

王明心里七上八下，工作虽然忙碌，但他一向自认为身体不错。听到医生这样说，心里更是疑惑重重。

“赵医生，这到底是怎么回事？”王明急切地问道。

赵医生深吸一口气，开始解释道：“最近我们接诊了很多类似的患者，他们都出现了不同程度的肝功能问题，而追根溯源，竟然发现了一个共同点——他们经常吃的两种水果。”

王明瞪大了眼睛：“什么水果？不会是我经常吃的那些吧？”

“没错，正是你最近经常吃的两种水果。”赵医生拿出一份化验单递给王明，“你看看，这是你的肝功能检测报告。虽然你的症状不算严重，但如果继续这么吃下去，问题会越来越大。”

王明心里咯噔一下，连忙问：“是哪两种水果？我以后一定注意。”

“芒果和榴莲。”赵医生严肃地说，“这两种水果虽然美味，但对于一些人来说，尤其是肝功能较弱或有肝病史的人群，确实是一个不小的负担。”

王明一听，惊讶得嘴巴都合不拢了：“芒果和榴莲？这可是我最喜欢吃的水果！为什么它们会伤肝？”

赵医生点点头，开始详细解释：“我们先说芒果。芒果富含维生素A、C和多种矿物质，确实是很好的水果。但是，芒果也含有大量的糖分和果酸。

对于肝功能正常的人来说，这些糖分和果酸经过肝脏代谢，并不会带来太大问题。但对于那些肝功能较弱的人，这些糖分和果酸需要肝脏更加努力地去分解代谢，反而会加重肝脏的负担，长此以往，肝脏就容易出现问题。”

王明点点头，心里明白了一些：“那榴莲呢？”

赵医生继续说：“榴莲被称为‘水果之王’，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖分和多种维生素、矿物质。但是，榴莲的糖分和脂肪含量非常高，对于肝功能正常的人来说，偶尔吃一些榴莲是没有问题的。

但如果经常食用榴莲，特别是对于那些肝功能较弱或者已经有肝病的人群来说，榴莲的高糖分和高脂肪会增加肝脏的代谢负担，容易导致肝功能损伤。”

王明皱着眉头，显然有些担忧：“那我是不是以后都不能吃芒果和榴莲了？”

“并不是完全不能吃，只是要注意适量。”赵医生微笑道，“适量的芒果和榴莲是可以享用的，但不能贪多，尤其是你这样的情况，建议一个月最多吃一次，而且每次量要控制在一个小份。”

王明松了一口气，但又有些疑虑：“赵医生，真的只有这两种水果会伤肝吗？其他水果是不是也有类似的问题？”

“其实，很多水果如果摄入过量，都会对身体产生不良影响。”赵医生耐心地解释，“但是每种水果的成分不同，对肝脏的影响也不同。我们要注意的是水果的糖分、果酸和脂肪含量，尤其是对于肝功能有问题的人群，更要格外小心。”

听到这里，王明终于彻底明白了。他感激地看着赵医生：“谢谢您的提醒，赵医生。我以后一定会注意饮食，尤其是芒果和榴莲，不会再贪嘴了。”

赵医生点点头：“健康饮食对肝脏非常重要，除了水果，还要注意其他高糖、高脂肪的食物摄入，保持均衡饮食和适量运动，对你的肝脏健康会有很大帮助。”

王明满意地走出了医院，心里暗自下定决心要好好注意饮食。突然，他脑中冒出了一个问题，立刻转身回到诊室，问道：“赵医生，那平时饮食中还有哪些食物要特别注意，才能更好地保护肝脏？”

赵医生微微一笑，接着说道：“除了水果之外，酒精、油炸食品、高糖食品、过量的药物、加工食品和高盐食品，这些都对肝脏有不同程度的损害。我们每天接触的很多食物，其实都在无形中对肝脏造成负担。”

王明眉头一皱：“那具体来说，酒精和油炸食品对肝脏的损害有多大呢？”

赵医生严肃地回答：“酒精是肝脏的大敌。肝脏负责代谢酒精，过量饮酒会使肝脏无法及时处理，导致酒精性肝病，甚至肝硬化。油炸食品含有大量的脂肪和热量，长期食用会导致脂肪肝，这是肝脏健康的隐形杀手。”

赵医生继续解释：“根据统计数据显示，长期饮酒的人群中，约有20%-30%的人会发展成酒精性肝炎，甚至是肝硬化。而在肥胖人群中，有40%-60%的人会有不同程度的脂肪肝，这些都是我们需要高度重视的问题。”

王明听完，心情复杂，但更多的是感激：“谢谢您，赵医生，我现在明白了很多，以后一定会注意饮食，保护好自己的肝脏。”

赵医生点头微笑：“好的，希望你能保持健康的生活方式。如果有任何问题，随时来医院咨询。”

故事到此并没有结束。赵医生的话引发了一个新的问题：“日常生活中，如何更好地保护我们的肝脏？”

这个问题看似简单，却关系到每个人的健康。保护肝脏的关键在于以下几点：

最后，赵医生的一句话深深印在王明的心里：“肝脏是我们的沉默器官，平时不声不响，但一旦出问题，就很难修复。

我们每个人都应该重视肝脏健康，从生活的点滴做起，保护好这个‘沉默的器官’。”

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[1]杨倩.养肝护肝“五要”[J].农家致富,2022,(07):60.