二三十岁的人

五六十岁的腰

腰痛起来真要命

站也不是

坐也不是

走几步腰部发沉

坐久了直不起身

当心了

这可能是棘间韧带炎

01

认识棘突间韧带

棘突间韧带是一种位于脊柱的棘突之间的纤维结缔组织，其主要由三层纤维组成，连接两个相邻的棘突。它在腰部较为宽而厚，呈方形，而在胸椎部则较为窄而长，相对较薄弱。

主要作用是防止脊柱过度前屈，并在脊柱前屈时处于紧张状态，后伸时则处于舒张状态，不仅有助于保护脊柱，维持关节的稳定性，还可以协助脊柱完成各种运动，如侧弯、旋转等。

此外，棘突间韧带和棘上韧带一起加强了椎骨间的牢固性，进一步限制脊柱前屈或侧弯。

02

损伤的原因

我们的脊柱就像一座大桥，连接着我们的上半身和下半身，而棘突间韧带就是这座大桥的“钢筋”。想象一下，如果大桥的钢筋受到过度的压力或拉伸，它可能会断裂或变形，导致大桥的结构不稳定。

同样，当我们的脊柱受到过度的压力或拉伸时，棘突间韧带也可能受到损伤。人们在日常生活中经常需要进行各种脊柱活动，如弯腰、转身、抬头等，这些动作都可能对棘突间韧带造成一定的损伤。

特别是在一些需要长时间保持同一姿势的工作或活动中，如长时间伏案工作、久坐不动、频繁搬运重物等，都容易增加棘突间韧带损伤的风险。

此外，一些体育运动，如举重、篮球、足球等，也可能因为动作不规范或过度用力而导致棘突间韧带损伤。

因此，棘突间韧带损伤在日常生活中是比较常见的，特别是在一些需要频繁使用脊柱的人群中更为普遍。

03

损伤后的症状

棘突间韧带损伤后，患者往往会感到明显的疼痛。这种疼痛通常发生在损伤的瞬间，随着活动的进行，疼痛可能会加剧。

疼痛的位置多位于损伤韧带的附近，有时可向周围区域放射。疼痛的性质可能是锐痛、钝痛或酸痛，持续的时间取决于损伤的程度和治疗的有效性。

除了疼痛，患者还可能注意到受伤部位出现肿胀和压痛。肿胀是由于损伤后的炎症反应和血液积聚造成的，而压痛则是因为受损的韧带在触摸时会引起疼痛。

此外，棘突间韧带损伤可能导致活动受限或功能障碍。患者可能会发现自己在某些动作或姿势下感到不适或疼痛，从而限制了活动范围。这种功能障碍可能会影响日常生活和工作，

需要注意的是，棘突间韧带损伤的症状可能因个体差异而有所不同。有些人可能只表现出轻微的症状，而另一些人则可能症状严重。

04

治疗与康复

中医治疗棘突间韧带损伤强调整体调理和个体化治疗。常用的中医治疗方法包括针灸、推拿、中药等。

西医治疗棘突间韧带损伤主要采取药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法。对于严重的棘突间韧带损伤，如完全断裂或伴有其他严重并发症，可能需要进行手术治疗。手术目的通常是修复或重建韧带，恢复其正常功能。

康复锻炼是棘突间韧带损伤治疗的重要组成部分。适当的康复锻炼可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，预防再次损伤。

05

预防

预防棘突间韧带损伤同样重要。建议保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。

同时，增强体育锻炼，提高身体素质和肌肉力量。在参加高强度活动时，务必做好热身和防护措施，以减少受伤风险。

结语

棘突间韧带损伤是常见的脊柱损伤之一，但通过正确的诊断和治疗，大多数损伤都可以得到有效管理。了解棘突间韧带损伤的原因、症状和治疗方法，可以帮助我们更好地预防损伤的发生，并在损伤发生时及时寻求医疗帮助。

希望这篇文章能帮助您对棘突间韧带损伤有更深入地了解，并为您的健康提供有益的指导。如果您有这方面的困扰，广州中医药大学深圳医院推拿科将为您答疑解惑。

医生介绍

刘中迪，医学硕士，毕业于辽宁中医药大学，中医学（针灸方向）本硕连读专业。熟练掌握推拿科常见病、多发病的诊治，善于运用针灸为主，结合推拿、中药及西医治疗神经系统疾病、各种痛症、如脑血管病、颈椎病、腰椎间盘突出症、血管神经性头痛、面瘫、肩周炎、膝痹、带状疱疹、落枕等疾病。任广东省基层医药学会颈肩腰腿痛防治专业委员会“第二届常务委员”、广东省针灸学会亚健康专业第一届委员会委员、深圳市针灸学会第一届灸法专业委员会常务委员、深圳市中医药学会脑病康复专业委员会第一届委员会委员、深圳市针灸学会手法专业委员会第二届委员会委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会第二届委员会委员、深圳市中医药学会骨科康复专业委员会第一届委员会委员、深圳市中医药学会第四届骨伤科专业委员会委员、深圳市针灸学会针推结合专业委员会第一届委员会委员。

出诊时间：周一、周五、周六全天、周四上午

图片除标注外，由科室供稿，如有侵权，请告知删除。