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“老张,这皮肤擦伤了,小心感染啊!你还在抽烟吗?”
张大爷在社区医院的小诊室里,听着医生王大夫一边处理着他的擦伤,一边劝戒道。
他搬家的时候不小心被家具刮伤了皮肤,这才来到医院。
而巧合的是,他刚到医院就听说有个健康讲座,索性包扎完后坐下来听一听。
张大爷,退休前是一名小学教师,平日里爱抽两口,尽管家里人一再劝他戒烟,可总是戒不掉。
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今天的讲座题目是“如何正确认识烟草的危害”,主讲人是社区医院的主任医师刘大夫。
“大家都知道吸烟有害健康,尤其是致癌。”
刘大夫开门见山地说,“可今天我要告诉大家一个新发现,可能会让你们大跌眼镜。”
台下的听众们纷纷竖起了耳朵,张大爷也不例外。
他心里嘀咕着:“不会是说吸烟其实没那么可怕吧?”
刘大夫继续说道:“科学研究发现,烟草中的尼古丁并不是导致癌症的主要元凶。
真正的罪魁祸首是烟草燃烧时产生的两种有害物质:一氧化碳和焦油。”
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刘大夫翻开手中的资料,继续说道:“科学家们通过大量的实验数据得出,吸烟者肺癌的高发率与吸入的焦油和一氧化碳直接相关。
这两种物质对人体组织细胞的损伤极大,特别是焦油,能够直接导致细胞突变,形成癌变。”
张大爷听得心里直打鼓,他抽了一辈子烟,从来没听过这种说法。
刘大夫接着讲了一个真实的病例:“有一个老李,和张大爷您差不多年纪,也是抽了一辈子烟。
有一次,他为了戒烟,改抽电子烟,结果几年下来,身体状况反而好了很多。
后来检查发现,他的肺部情况比以前抽真烟时好多了。
这就是因为电子烟中虽然也有尼古丁,但没有燃烧产生的焦油和一氧化碳。”
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台下有人问:“那是不是抽电子烟就安全了?”
刘大夫摇了摇头:“电子烟虽然没有燃烧产生的有害物质,但尼古丁依然存在,并且还会带来其他健康问题。
我们主张的是尽量完全戒烟,而不是换一种吸烟方式。”
张大爷听得有些懵:“那我这尼古丁上瘾,真要戒掉也不是件容易事啊!”
“的确,”刘大夫点头道,“戒烟是个难事,但并不是不可能的。根据数据统计,通过医学干预,比如尼古丁替代疗法,配合心理辅导,戒烟的成功率可以达到50%以上。”
这时,刘大夫又讲起了另外一个病例:“有个老太太,王大妈,和您一样也是老烟民。
她听了我的建议,开始使用尼古丁贴片,同时参加了社区的戒烟小组。
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结果半年后,她竟然成功戒烟了,而且身体状态也好了许多,精神头儿特别足。”
张大爷心里一动,想着自己是不是也该试试这尼古丁替代疗法。
刘大夫看出了他的心思,笑道:“其实,老张,戒烟最重要的还是心态。
你得下定决心,想要健康长寿,就得戒掉这个毒瘾。”
讲座结束后,张大爷拿着一大堆资料回家。
他翻看着资料,里面详细介绍了焦油和一氧化碳的危害,还有许多成功戒烟的案例。
他越看越觉得,自己的健康真是不能再拖了。
“看来,我得去找刘大夫聊聊,这戒烟的事得抓紧。”张大爷自言自语道。
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他心里明白,虽然尼古丁让他上瘾,但真正威胁他生命的,是那一口口吸进肺里的焦油和一氧化碳。
他决定,从今天起,开始逐步减少吸烟量,最终彻底戒掉这个“老朋友”。
张大爷的故事,也许正是许多中老年烟民的写照。
戒烟不仅仅是对自己的负责,也是对家人和社会的负责。
通过正确的认识和科学的方法,戒烟并不是遥不可及的梦想,而是每一个想要健康长寿的人都可以实现的目标。
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参考资料[1]刘洪凤.NMDA受体亚型在尼古丁戒断大鼠海马组织的差异表达,牡丹江医学院学报,2024-06-15
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烟又要涨价了![笑着哭]