肾精不足的人，在补肾的时候，一定要注意补气血，否则只会治标不治本！

最近门诊上就有一个男同志，就是因为不注意节制，导致肾精亏虚，力不从心。

他可是买了不少的补品。长期服用，是有效果的。

可是一停下来，一周不到，问题就复发了，有心无力难持续。这一折腾，就是半年。

其实他补肾填精的思路没错，但是忽略掉了气血！

因为中医认为，气、血、精，是一体的，

也就是我今天要讲的重点：“精从血来，血从气生”。

气血不足，肾精转化就不足。所以，当他补充的精血和精气消耗殆尽的时候，身体就又亏虚下来了。

所以，补肾不能忽视气血。否则的话，最多也就是一个星期的时间，就被打回原样了。

所以今天就和大家讲一个三味药的小方子，把精气血一次都补满！

第一味，补骨脂，填补肾精，从而充养骨髓

可用于肾阳虚、肾精亏虚导致的畏寒肢冷、夜尿频多、宗筋萎靡等症状

第二味茯苓，补气健脾，脾虚、身上没劲、打不起精神、食欲不振等问题。

第三味没药，活血养血，疏肝理气。

但如果你的情况比较复杂，

气虚的比较厉害，身体虚弱，容易出汗。

如果是这样的话，就需要补气气来促进精气的转化，可以搭配一个固气填精汤加减。

如果属于精亏的同时，血虚的比较严重。四肢酸软，房事之后容易心悸、乏力，很长一段时间都无法恢复。

这种情况下需要补血，促进精血的产生，可以搭配一个填精益血汤加减。