门诊上，有不少患者总会因为消化不良、便秘或是经常性的腰酸背痛，甚至有的人因为工作压力大而变得脾气暴躁，失眠多梦等情况来就诊。

《黄帝内经》中讲：“肾为先天之本，脾为血生之源，肝为疏泄之机”。简单来说，肾藏精，是先天之本，影响着生长发育和生殖功能；脾主运化，是后天之本，负责消化吸收；肝主疏泄，保障情绪和气血的流畅。

患者之所以会出现这些病症，多半都是肾脾肝功能亏虚的信号。

别担心，今天教你三招，养好你的肾脾肝！

首先对于肾不好腰疼——补肾益精。

中医讲：腰为肾之府。肾主骨、生髓，一旦这肾精亏损，腰脊就会失去肾脏的滋养，从而出现酸软无力，疼痛的问题。并且一活动，这腰疼的感觉就会更明显。这一类的患者同时还伴随下肢水肿、夜尿增多的症状。在这种情况下，补肾益精就是咱们调理的关键了，可以参考倍苓散，五子衍宗汤来辨证加减。

接着再来看脾不好便稀——补脾益气

脾主运化，一旦脾虚了，那消化吸收的功能就会失常，这时候，咱们最明显的情况，就是腹泻、大便不成形，甚至还能看到未完全消化的食物，同时小便清长、胃口差，那么这时需要采取补脾益气的措施了，可以考虑使用健脾益气汤，归脾汤来辨证加减。

最后，肝不好腿乏——养肝养血

肝主筋，并且肝血还能滋养身体的筋脉。一旦肝血虚了，不仅会导致宗筋失养，连我们四肢的筋脉也会因为得不到濡养，而出现乏力困倦，甚至是抽筋的问题。这一类朋友往往还会有视物模糊，眼睛干涩的情况出现。那么在这种情况下，我们需要通过养肝养血的方法来改善情况，那四物汤，以及补肝汤辨证加减，就是很对症了。

当然了，这些也只是我的临床经验分享，不具有普适性，大家有什么问题呢，也要及时线下就医。