你是不是一喝水就想上厕所？甚至可能晚上并没有喝多少水，也没有喝啤酒、茶、咖啡，半夜却要经常上厕所，多次反复。这样的频繁排尿实在太烦人了，又让人尴尬，导致很多人喝水都特别少，甚至不敢喝水。遇到这种情况，很多人首先想到的就是肾的问题。

在我看来呀，这一喝水就想上厕所的情况，是因为我们的身体无时无刻都在进行水液代谢，这个时候再喝点水，代谢之后产生的尿液就算不多，也会刺激到膀胱，从而出现频繁上厕所的情况，这其实属于正常现象，不必过于担心。

但如果除了尿频，平时还特别怕冷、手脚冰凉，尤其是腰部一受凉，就会感觉活动受限，腰部使不上劲，两腿发软，整天精神萎靡不振，稍微吃点凉的东西就拉肚子。而且小便总是淋漓不尽，或者排尿费劲，这就说明有肾虚了，而且是肾阳虚。

咱们中医讲：肾为水脏，主管水液代谢，肾阳能够把代谢之后产生的水液进行气化，然后重复吸收利用。所以，当肾阳亏虚之后，气化功能下降了，水液直接进入到膀胱，就会出现尿频的情况。这个时候，调理上，就需要及时温肾补阳了。那右归饮，桂附地黄汤辨证加减，就是非常对症的选择了。

如果还伴随有其它问题，比如脾肾两虚、肺肾两虚、心肾不交，咱们中医讲究辨证施治，这些情况一旦出现，就需要根据自身情况对调理方案进行调整了。

总之，千人千方，我的调理思路也只是一点经验分享，仅供参考。大家有问题的话，也要及时线下就医。