老话说十女九结，乳腺结节成常见病了！已经患病的姑娘，别拖延，积极配合治疗就行。没患病的姑娘，也别焦虑，我给你推荐一些中医药食疗预防。放心吧，我给大家挑的，都是咱们菜市场常见的食物，总结起来就四个字，“便宜、常见”！

咱就先说说，这乳腺结节怎么回事？不弄明白怎么回事，也就不能明白，为什么要吃我推荐的这些好东西。

中医认为乳腺结节其实都是“气”出来了，这个气指的就是肝气。咱们常说气大伤肝，主要原因就是肝主疏泄，坏情绪需要肝功能调节，如果长期处于坏情绪的支配下，那肝功能肯定会受损。

气为血之帅，气载着血运行于经络中，肝郁气滞之下，就会导致血瘀。而且肝郁了还会影响脾，脾虚生湿，湿气凝成痰之后，也会堵塞经络。乳腺结节说到底，不过是肝失疏泄、脾失健运、痰浊淤积罢了。所以我推荐的这些食物，肯定也是从此入手。

蒲公英能预防乳腺结节，这件事不用我一遍遍强调，你随便一搜就能看到相关文章。我就简单讲讲，蒲公英为啥这么厉害吧，其实关键就是蒲公英可以清热解郁，郁久生热，蒲公英还可以清热解毒，软坚散结。

芹菜能预防乳腺结节，这件事估计颠覆了很多人的认知。中医认为芹菜性凉，归肝经，可以平肝凉血、清热利湿，这样一来，即对肝好又对脾好，当然有利于预防乳腺结节。

丝瓜络能预防乳腺结节，注意啊，丝瓜络是风干的丝瓜，中医认为丝瓜络就像是丝瓜中的经络，所以，也能疏通人体经络。就是因为这个活血通络的功能，当然能预防乳腺结节。

海带能预防乳腺结节，估计有人要反驳我了，因为大众认知里“结节患者最好不要吃海带”，但其实只要没有其他的甲状腺功能的问题，海带还是可以适量吃的。海带可以化痰散结、利水消肿，有利于预防乳腺结节。

山楂能预防乳腺结节，因为山楂可以消食健胃、活血化瘀，脾胃好了一来可以消食祛湿，二来也有利于生化气血。《医学衷中参西录》记载“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”，所以山楂对于预防乳腺结节很有帮助。

这些食物家常又实用，其实还有很多食物，比如：香菇、红薯、芋头、薄荷、香菜、柑橘等都可以有效的消散结节，预防乳腺结节。所以，大家平时一定要多加留意，如果还是不幸患上了乳腺结节的话，也别着急，还有诸多对抗乳腺结节的专效药方，能帮助痊愈。

无论如何，还是希望大家能从日常小事做起，关爱自己的身心健康。女人啊，不能钻牛角尖，那些不值得的人和事，就随它去，千万别为它们浪费心绪，坏情绪也别憋在心里，找朋友诉诉苦，和家人聊一聊，或者出门做做运动，都是很好的选择。