1、红枣可以补气血
红枣中的营养物质丰富，是一样非常好的养生补品，它具有补充气血的功效，要是人体出现气血不足的症状，可以用红枣来进行补血，当然红枣的吃法有很多，你想怎么吃就怎么吃，关键是能够发挥它补血的作用就行。
2、猪肝可以补气血
猪肝中的营养丰富，它里面含有大量的蛋白质和维生素，而且含铁的量也特别高，所以气血不足的人群食用，可以起到补血气的作用，还能够提高人体中的造血功能。
3、红薯可以补气血
红薯中含有的营养物质比较多，而且还对人体有益，它能够起到去血毒的功效，而它和红枣一样，能够起到补血的作用，非常适合气血不足的人群食用，再加上红薯能够对皮肤好，吃多了也可以美容养颜。
4、龙眼肉可以补气血
其实对于龙眼肉，大家应该都不陌生，它是一种非常普通的水果，而且它也具有补血的作用，非常适合气血不足的人群食用，再加上它里面富含了丰富的营养物质，对神经衰弱和失眠都有一定的效果。
