1、枸杞的食用要适量

枸杞可以缓解体质过热或者适合抵抗力降低的人食用，但是不可以过多的食用，如果太多的服用，可能会让身体过补，身体上火的问题，这样可能会引发流鼻血的情况，所以枸杞适合长期的食用，但并不适合过量食用，我们在食用枸杞的时候，还是要是适量。

2、枸杞泡水的温度要适当

很多人都喜欢用枸杞泡水喝，但是要是想要将枸杞的效果发挥的最好，建议还是用适当的水温来泡，最好是温水，不要用开水来泡，因为枸杞中含有水溶性维生素，要是用太热的水来泡，可能会破坏它里面富含的维生素物质，这样枸杞的营养就会流失。而在喝完用温水泡的枸杞水之后，建议把里面的枸杞给吃掉，这样营养会更好。

3、枸杞并不是适合所有人食用

枸杞中的营养价值非常的高，对身体的健康有好处，但是并不是所有人都适合食用枸杞，有着高血压或者感冒等症状的人，并不适合吃枸杞，所以在食用的时候，就要格外的注意了。