怀孕，是一段充满喜悦与期待的奇妙旅程，但同时也伴随着诸多需要准妈妈们格外留意的事项。为了宝宝的健康发育和自身的良好状态，以下这几件事，孕期千万别做！
孕期首先要严禁吸烟饮酒。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，具有极强的致畸作用，它们可以轻松穿过胎盘屏障，直接影响胎儿的正常发育，增加胎儿先天性心脏病、唇腭裂等畸形的风险。酒精同样是孕期大忌，它会干扰胎儿的脑部发育，可能导致胎儿智力低下，即便是少量饮酒，也可能对胎儿神经系统造成不可逆的损伤。准妈妈们一定要远离烟酒环境，别让这些“隐形杀手”危害宝宝未来。
再者，孕期不宜过度劳累。怀孕后身体负担逐渐加重，过度的体力劳动或长时间的工作，容易引发孕妇身体疲劳，导致子宫收缩。频繁宫缩可能会增加流产、早产的几率，尤其是孕晚期，身体本就笨重，过度劳累后的风险更高。像长时间弯腰拖地、搬运重物这类活儿，一定要交给家人去做，孕妇自身应保证充足休息，工作间隙适当活动、放松，给身体“蓄能”。
另外，孕期千万不能随意用药。一些常见药物，如感冒药、退烧药等，在孕期使用可能会像“脱缰野马”般在体内横冲直撞，对胎儿产生危害。很多药物成分能够通过胎盘进入胎儿体内，而胎儿的肝脏、肾脏代谢功能尚不完善，难以有效解毒、排毒。若孕期身体不适，务必第一时间就医，告知医生怀孕情况，在专业指导下谨慎用药，切不可自行买药服用，以免追悔莫及。
还有，孕期要避免接触有害物质。装修材料中的甲醛、苯等化学物质，散发在空气中被孕妇吸入后，不仅影响孕妇自身造血功能，引发贫血等问题，还会影响胎儿的生长环境，可能阻碍胎儿器官发育，增加白血病等疾病风险。新购置的家具、刚装修的房子，孕妇都要远离；日常清洁用品，若含有强腐蚀性、刺激性成分，也要尽量少用，选择温和、环保的替代品，守护母婴健康“净土”。
情绪上的剧烈波动在孕期也不可取。准妈妈长期处于焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪中，体内会分泌大量肾上腺素、皮质醇等应激激素，这些激素会通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的生长发育，甚至可能造成胎儿宫内发育迟缓。孕期可以多听听舒缓音乐、看看温馨书籍、与家人朋友聊天散步，用平和心态迎接新生命降临。孕期的每一步都关乎宝宝未来，准妈妈们避开这些禁忌，悉心呵护，静候新生命的绽放。
