你好，我是微柔。

97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。

今天和大家分享的是如何通过一些小细节改变自己的外貌。

1.坐的时间不要太久，尤其是对于办公族来说更要注意这一点。每隔半小时最多隔一个小时就要起来活动一下，放松一下。

久坐容易导致腿部脂肪堆积发胖，屁股也会越来越扁。想要拥有翘臀你一定要记得隔一段时间就起来活动一下。

2.不要单侧去咀嚼食物，长期用一侧去咀嚼食物很容易让自己变成大小脸，会非常影响自己的颜值。

3.睡觉的时候不要侧躺，最好的睡姿是还阳卧。侧着睡觉会垮脸会长法令纹，还会在一定程度上挤压心肺，长期侧躺睡觉会变丑。

4.皮肤黑的姐妹就算再怎么喜欢吃香菜也要有一定的节制，经常吃香菜会让皮肤变黑变黄。

5.多喝绿茶或者花茶，绿茶里面含有丰富的茶多酚可以有效抑制黑色素的产生，把爱喝的奶茶换成绿茶，久而久之口味也会变淡。

如果不喜欢喝绿茶也可以喝花茶，比如说玫瑰花茶，洛神花茶等都是非常不错的选择。坚持喝一段时间皮肤就会变得更加细腻白嫩。

而且我们也可以尝试用冷泡绿茶水来洗脸，这是很多明星分享过的方法，效果还不错。

6.每次吃完饭之后不要立即坐着或者直接躺平，我们可以选择靠墙站立二十分钟左右，这样做可以有效改善我们驼背的现象。

很多时候吸引人的不是美貌而是气质，背不驼了整个人的气质就会有很大的提升。

7.洗澡的时候顺便洗一下耳朵后面，这个地方是我们平时非常容易忽略的地方。如果让别人看见自己耳朵后面黑黑的，会给人留下很不好的印象。

8.尽量在十点之前放下手机，十一点之前就入睡。想要自己变得漂亮早睡早起是非常关键。长期熬夜会让内分泌失调，影响身体的代谢功能。会让肥胖的几率增大，脸色变得暗淡蜡黄。

9.每天都去敷面膜，之前小编也觉得一周敷两到三次就可以了，因为前段时间脸上长了好多痘痘我就每天都敷面膜，竟然发现皮肤肉眼可见的变好了。

所以说敷面膜的频率要根据自己是的肤质来选择。

10.眼睛是心灵的窗户，平时要加强对眼部的护理，眼霜眼膜一定要安排上。多吃一含有叶黄素的食物比如说蓝莓等的。

闲暇时间可以上下左右来回转动眼球，会让自己的眼睛变得更加有神。有条件的可以把叶黄素眼罩啥的安排上，千万不要忽略对眼睛部位的护理。

11.多看一些时尚杂志或者多关注几个穿搭美妆之类的博主，女孩子呀一定要找到适合自己的穿衣风格毕竟人靠衣装马靠鞍。

颜色的话建议最简单的黑白灰就可以了，全身上下搭配的颜色不要超过三种，最好是纯色的。纯色系高级又大方。

12.女孩子一定要学习化妆，亚洲改头术可不是白叫的。世上没有丑女人只有懒女人，不要每天总是素面朝天邋里邋遢的。

学习下怎样打底妆不会卡粉，怎样修眉毛，怎样贴假睫毛。就算是再懒出门之前都要涂抹防晒霜和口红。

有时候化妆真的能改变一个人的命运，女孩子一定要学习化妆，慢慢来一步一步来，你会发现化妆没有那么难。

13.坚持看书阅读，睡前一小时不要看着手机傻乐不如用来看书，就算一天看一页也是好的呀。腹有诗书气自华，饱读诗书的那种独有气质是模仿不来的。

14.控制好自己的情绪，不要让自己成为别人口中所说的母老虎。遇到任何事情先让自己缓一缓不要像炸药一样一点就着。你要做的是不生气然后气死别人。

这个世界上没有一件事情是解决不了的，心平气和的去面对。

而且很多时候得大病就是因为情绪的原因。人到了一定年纪就要学会心平气和的面对所有的兵荒马乱。

变美是每个女孩子的梦想，但是想要变美绝对不是一朝一夕就能实现的，从现在开始一点点的去改变，相信我们一定是最美的最独一无二的。

最后送给大家一句话：“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。——杨绛先生 ”