在各位准妈妈的孕期问题列表中，护肤问题一定可以排进大家关心的前三名，比如护肤品需不需要更换护肤程序，需不需要调整？为什么孕期开始长色斑了？今天我们就一起来谈谈有关孕期护肤的要与不要。

首先我们来看一下皮肤清洁的问题，在孕期不需要特别更换洁面产品，按照肤质选择合适的清洁频率和产品就好。

这里主要有三点建议：

第一，干性和油性皮肤清洁频率不同，建议所有准妈妈每天早晚各进行一次面部清洁。对于油性皮肤可以早晚都用洁面产品清洁，而干性皮肤早上用清水洗脸就好，晚上睡前再使用洁面产品清洁；

第二，优先选择温和的洁面产品，在配方上。氨基酸洁面是不错的选择，皂基洗面奶也不是绝对禁忌。请说说洁面产品的剂型选择，市面上有洁面乳、洁面泡沫、洁面凝胶，这些都是可以使用的。但在孕期我们还是更加推荐使用不刺激皮肤，洗后不紧绷的洁面乳或洁面泡沫，但这也需要结合配方查看关于配方的选择。相信不少主人妈妈都对洗面奶有所研究。近年来，大家似乎都不愿意选择皂基的洗面奶，事实上，皂基不是绝对禁忌，对于出油特别厉害的耐受性，皮肤是可以放心使用的。但对于出油不多的干皮、敏感皮，或者在孕期变得敏感的油皮，氨基酸洁面产品就是不错的选择；

第三，最好选择无香型或香味较淡的洁面产品。不少准妈妈在孕早期容易恶心呕吐，有的甚至持续整个孕期，而浓重的香味会引起或加重恶心和呕吐。如果你也有这方面的困扰，最好避免香味重的产品。除了清洁，大家比较关注的就是保湿产品了。常见的保湿补水产品很多，比如喷雾、爽肤水、化妆水、乳液、日霜、晚霜、保湿精华等等。在孕期也不需要特意更换产品，但是有些准妈妈孕前一直没有使用单纯的保湿产品，而是使用祛痘乳美白或者抗衰霜来替代保湿霜。这部分产品在进入孕期后，最好更换为单纯保湿成分为主的保湿产品。另外建议大家将保湿程序精简，不需要那么多工序，如果洁面后立即使用保湿产品。

那么只用保湿乳或者保湿霜就够了，油性皮肤建议使用轻薄不粘腻的保湿乳，干性皮肤建议使用封闭锁水效果更强的保湿霜。如果洁面后不能立即使用保湿产品，那么可以配合使用单纯的矿泉水或者温泉水喷雾，达到补水的目的，然后再使用保湿乳或者保湿霜进行保湿。锁水。在孕期除了皮肤清洁和保湿，防晒也很重要。因为孕期体内的激素会有比较明显的变化，加上部分准妈妈不关注护肤和防晒，或者担心相关产品对宝宝产生不良影响，而放弃日常护肤，很容易出现色斑，比如雀斑、黄褐斑、肤色不均、暗沉等问题。而做好防晒有助于预防这些情况的发生。

这里也有三点防晒建议给大家参考：

首先最推荐的防晒方式是硬防晒，出行尽量选择紫外线相对弱的时段。所谓硬防晒，就是通过遮挡的方式来防晒。比如外出时着长袖长裤打遮阳伞，戴上帽檐比较宽的遮阳帽，也不要忘了眼部防晒配上一副很潮的大墨镜。当然最重要的是尽可能减少在日光强烈时外出外出散步，尽可能在早上十点之前和下午四点之后，这些时段紫外线相对较弱。

其次，按需要选择防晒霜，物理防晒霜是不错的选择。在做好硬防晒的基础之上，配合使用防晒霜、防晒乳或者防晒露，一般首选纯物理防晒霜，也就是防晒成分是氧化锌和二氧化碳的防晒霜，这两种成分都是矿物质粉末，涂抹后几乎不会被吸收。但纯物理防晒霜也有明显的缺点。就是涂上脸之后泛白，好像涂了一层面粉。如果不能接受这个效果，大家也可以选择物理、化学混合的防晒霜。

第三，使用化学防晒也是安全的，但注意避开有争议的成分。二苯酮总体来说，即便是使用含化学成分的防晒产品，对准妈妈也都是安全的。因为一般只涂抹面部，使用量很小，吸收量也很小，但要注意避开有争议的成分。二苯酮也叫强苯甲酮。有研究认为，这个成分会导致女婴出生体重偏低。

上面说了护肤的话题，接下来我们讲一讲有哪些需要慎用的成分和产品。

首先避免使用维A酸类外用药或包含其衍生物的护肤品。维A酸类药物可用于治疗妊娠纹，但由于维A酸会导致胎儿畸形，因此不建议在怀孕期间使用常见的唯一酸类外用药，包括维A酸乳膏，阿达帕林凝胶，他扎罗丁乳膏他扎罗丁凝胶等。但还有一些包含维A酸衍生物的护肤品需要注意，比如是黄淳，也就是常说的A醇在抗皱祛皱的面霜、眼霜，还有部分美白产品中也常有添加。理论上来说，面部使用的吸收量不足以对宝宝造成影响。如果之前有用的准妈妈不用过于担心，但也不建议继续使用。总的来说，这类护肤品不建议自己在家随意使用，最好和皮肤科医生讨论后再决定。

第二，慎用美白祛斑类产品，这些产品常常是激素和重金属添加的重灾区。所以三无的微商美白祛斑产品一定要高度警惕，即使是正规的美白祛斑产品，因为最常使用的成分是氢醌和曲酸皮肤，对它们的吸收率远高于一般护肤成分。所以尽管我们还不清楚他们是否对宝宝造成影响，也不推荐在孕期使用。

第三，在化妆品的选择上，建议选择粉质类的基础妆容产品。孕期如果需要使用化妆品，还是选择成分更简单，不会吸收普通的洗面奶即可洗掉的产品。这类一般是粉质的基础产品，避免或减少使用液体类化妆品以及浓重的彩妆类化妆品。这类产品一方面成分复杂，有吸收可能，另一方面往往需要使用化学成分更多的卸妆产品来清洁。这类产品包括了粉底液、隔离乳、唇蜜、液体、眼影等系列液体产品。曾医生都建议不用或者少用。

最后和大家说说美发美甲的问题。很多爱美的妈妈怀孕了也想做头发，做指甲，美美的度过整个孕期。美发美甲并不是孕期的绝对禁忌。选择大排气合规的染发剂烫发剂是安全的，因为其中的成分能通过皮肤被身体吸收的非常少，且本身毒性也很小。偶尔一次是可以接受的。美甲产品也是类似的合规安全的产品，偶尔使用也是安全的。十一爸爸要提醒各位，爱美的准妈妈，不要频繁的美发美甲，也就是说最好不要染。但偶尔做过一次也没有必要太紧张，主要是从两个方面考虑的，一是孕期皮肤往往更加敏感，包括我们的头皮和指甲、美发、美甲药水、染料接触到皮肤出现刺激性反应的风险会明显升高。二是这些药水染料中往往会添加不少有刺激性的化合物，还会通过呼吸道进入体内。所以虽然偶尔一次相对安全，仍然不建议频繁进行，毕竟我们暴露在这些化学物质的环境中越少越好好了。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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