导语：月经是妇女健康的“晴雨表”，女人准时的月经表明子宫很健康，月经周期、月经状况、经期长短都与妇女的健康有关。女人在月经期间需要特别注意，在这个时期有些东西就不能吃。水果是我们一生中经常吃的食物，但要提醒女性，有些水果在月经期间不应触摸，不要等到月经来担心。
一、妇科专家：女性月经期间，这4种水果尽量少碰，别等停经了才着急
1、柿子
柿子相信朋友们很喜欢吃，味道甜美，酥脆可口，做柿子蛋糕是一种美味的乐趣，但在月经期间不要太贪吃柿子。有些女性在月经期间不知道它的危害经常，但经常吃柿子会刺激子宫收缩，导致月经量大幅度减少，血流不畅后会导致月经量减少。如果月经持续时间长也是一种焦虑折磨，严重时会面临更年期，所以朋友们必须赶紧管住自己的嘴。
2、山楂
山楂是一种酸性食物，包括酸梅、李子等，具有一定的健脾健食作用，可改善食欲，但月经期不宜多吃。由于酸果的作用，大量使用这些酸果会导致体内血液凝固或导致经期血液颜色逐渐变暗，血液减少，加重痛经。女人经常吃山楂，这种水果往往会引起月经的毒素或者量的增多，不能排出正常的经量，希望大家避免吃它，不要等到月经不调的时候才焦虑。
3、西瓜
夏天我们通常都会吃西瓜，西瓜是多汁的，当你口渴的时候吃一个西瓜感觉心情会很舒服，但女人在月经期间不应该碰西瓜。特别是冰镇西瓜味道更清爽，但会加重女性宫寒症状，甚至子宫充血不能正常排泄，痛经症状也会加重。经常手脚冰冷或经期疼痛的女性一旦月经期间不能吃西瓜，在月经前3-4天，最好避免吃冷果，即使再喜欢也要忌口，不要等到更年期才担心。
二、女性经期刚结束的一段时间内，这3件事情尽量要做好
1、少碰香料
很多女性朋友在月经期间都很注重饮食，对于更刺激的食物不敢多吃，但刚过完经期，就会暴饮暴食。如果你在假期后立即吃刺激性更强的食物，如辣椒、辣食物等，可能会刺激子宫内膜，迫使子宫内膜再次脱落，经血增加。所以月经过后不建议每个人都吃香料，应该主要吃清淡的饮食。
2、尽量别做妇科检查
妇女在月经期间可能会感到不适，但在月经结束后，她们会选择及时去医院检查，这不是一个错误，但是刚过子宫颈的月经还没有完全闭合，子宫内膜处于修复状态，妇科检查将为细菌和病毒侵入子宫提供机会。妇女要做妇科检查，必须等到月经后3～7天，才能帮助防止细菌入侵，做妇科检查必须到正规医院，不要贪便宜而损失惨重。
3、不要做剧烈运动
女性朋友在月经期间不建议剧烈运动，因为剧烈运动会导致子宫内膜异常出血，从而加重贫血。月经结束后子宫内膜处于修复状态，剧烈运动会对子宫造成严重损害。
结论：女性朋友剧烈运动会影响月经周期，随着时间的推移，它们也会增加患妇科疾病的风险，有毒废物的处理使子宫疾病变得越来越严重。
