1999年央视公益广告《妈妈洗脚》拍摄现场，3岁的尤浩然晃晃悠悠端着水盆走向演员，奶声奶气的“妈妈，洗脚”让全国观众心化。这个镜头成为90后集体记忆，也让他7岁拿下《大宅门》少年李天意角色。2004年《家有儿女》选角时，导演林丛特意为他修改剧本：“夏雨这个角色必须能吃会演。”
剧组人员回忆，尤浩然每天要拍六场吃饭戏，为保持孩童圆润体型，道具组备足三箱零食。这份“幸福负担”却成日后枷锁——青春期暴饮暴食让他在16岁时体重飙至98公斤。
2015年北影三试考场，19岁的尤浩然带着腰椎固定器完成即兴表演。此前拍摄战争戏受伤，让他错过前两次艺考。评委看着体检表上“超重30斤”的标注摇头：“你的形象不符合现代剧需求。”
为扭转命运，他开启魔鬼训练：每天5点晨跑10公里，食谱精确到克，甚至拔掉智齿抑制食欲。2018年第三次报考时成功减重60斤，却在面试环节因表演痕迹过重再度落榜。同期备考的郭子凡透露：“他在形体房练到韧带撕裂，打着石膏还在背台词。”
转机出现在2019年《如此可爱的我们》剧组，尤浩然主动请缨饰演外卖员。为贴近角色，他跟着骑手跑遍北京胡同，两个月晒脱三层皮。导演猫的树评价：“他在烈日下搬水桶的镜头，比任何科班表演都真实。”
2021年参演《觉醒年代》成为转折点，尤浩然为演好爱国学生，每天泡在北大档案馆研读史料。有一场绝食抗议戏，他真实断食三天，拍摄时饿到晕厥的生理反应被陈独秀扮演者于和伟称为“教科书级沉浸式表演”。
在横店某健身房里，保留着尤浩然2018年的训练记录：单日最高运动量消耗9800大卡，相当于连打15小时篮球。营养师为他定制“军事化管理”食谱——早餐200克鸡胸肉配西蓝花，晚餐仅允许喝代餐奶昔。
更残酷的是面部重塑：每天咬筷子练下颌线、用刮痧板推骨消肿，甚至被曝注射溶脂针。2022年出演《唐朝诡事录》时，他因长期控糖引发低血糖休克，醒来第一句话竟是问导演：“刚才那条能用吗？”
签约正午阳光的尤浩然，正与杨紫合作《承欢记》。在剧组流出的花絮中，他肌肉线条分明的背影与杨紫讨论剧本的模样，让人恍若看到《家有儿女》里的小雪夏雨穿越时空重逢。当被问及如何看待“逆袭”标签，他抚摸着手臂上的烧伤疤痕轻笑：“比起‘夏雨’，我更想成为自己的代表作。”
用户11xxx38
死胖子