这个学习目标在《普通心理学》和《发展心理学》中都会教。其实有很多学习误区，有时候会被误导。比如我们平时习得了一种技能或一种行为模式就会“一劳永逸”，久而久之可以使之成为我们适应环境的强制标志，也就成了我们的习惯动作而在很大程度上提高了我们的情商。但其实大部分情况是因为这样，我们在用一种模式去处理接触过的事物。比如小时候大人教的如何走路是我们习得的走路的行为，长大后会不自觉地去模仿，但模仿的也仅仅是那一条腿。

那么在教学过程中如果学者自己不去培养相关行为则不能使学习者建立起这个行为。（有时候一些教师有时候会教说“一步一步的来”，因为在教学这个过程中学习者从学习过往的经验中总结了一条模式，再在教学过程中不断的强调它，所以会有的学习者学“一步一步”模式，有的学习者学“从来没体验过的”模式）但这些模式与行为是可以习得以后再让学习者学的，即学再多的方法也都只是在做一个比较基础的动作。

因此我们要将学习的过程分为三个阶段：1.基础动作习得2.联系与学习3.刻意练习在三个阶段中有一部分练习一定要在基础动作习得阶段进行，但在基础动作习得阶段不一定我们要做很多练习。如果我们不加以练习，光做基础动作习得阶段的练习那么会让我们在刻意练习中只能用某种特殊的技能和行为去模仿，因此在学习初期一个方法能够帮我们在心中勾画出学习目标并将其保存下来，在刻意练习中可进行拓展。（比如在教授学习“爬行”的时候，不要求学生做出标准的动作，要求学生在最初的过程中就对腿部的平衡感有一个基本的意识，这个过程也不要太复杂，让学生先尝试着在地面上行走，在保证不会受伤的前提下慢慢去爬行一段路试着让学生做出基本的爬行动作。）

如何学习“爬行”？学习爬行主要有三个要点：1.在地面上行走。最好要先有基础动作习得，这样的话学生才有能力爬行。2.让学生在保持平衡前提下有足够的力量和平缓的步伐。在保持平衡的基础上还要保持足够的力量和步伐主要靠“肌肉记忆”。3.用前脚掌着地。当学习某一动作并成功的以后，学习者会有一个“自我意识”，会不断的用自己的意识去调整自己身体的姿态，使之达到最标准的效果。那怎么让学习者达到这个效果？这是一个长期的过程，首先我们要学习一套正确、简易有效的爬行动作。在这里必须要强调的第一点是：只要学会正确的动作就能爬了，至于在这个阶段能够爬多长时间是另一回事，一旦学生掌握正确的动作，在爬的过程中慢慢的通过“肌肉记忆”使自己的平衡感越来越准确然后使它变得自然!