大家好，我是布谷妈~

我们常说“没有安全感”，大概就是觉得，不踏实、不放心、内心总有些担心害怕。

“安全感”其实就是一种感觉，这种感觉，可以追溯到婴幼儿时期。

马斯洛的“需求层次理论”，将人的需求概括为5个层次。最低级的层次是生理（吃、喝、睡眠等）需求。

当这一需求得到满足后，我们接下来最需要的，就是安全需要了。毕竟，没有谁愿意一天到晚生活在担惊受怕中。

而一个人建立安全感最重要的时期，是6岁之前。

因为6岁前的孩子，是人生中最弱小、最需要依附他人的时候。如果这时候他得不到足够的安全保障，这种“不安感”，就会伴随他一生，影响今后的行为处事。

一：缺乏安全感的表现

孩子6岁前有这3种行为，暗示没有安全感，家长千万别大意。

①害怕和小朋友玩

有位宝妈跟我说，自家4岁娃，在家里胆子很大，但一到外面，就不敢吭声了。尤其是遇到小朋友玩，他从来不敢主动靠近。

在公共区域玩，自己玩得好好的。但只要别的小朋友走过来，他马上退开，只等没有人的时候，他才敢放心大胆地玩耍。

这种害怕社交的情况，就是典型的缺乏安全感的表现。

虽然孩子在成长过程中，会经历独自玩耍、不愿意和别的小朋友一起玩的阶段，但绝不是害怕社交。

内心缺乏安全感的孩子，在社交中害怕被拒绝，也害怕被人言语或肢体伤害。所以，他不敢与小朋友们一起玩。

②非常依赖妈妈

孩子一出生，最依赖的，就是妈妈了。妈妈不仅提供给他物质保障，还给予情感呵护和保护。

但随着慢慢长大，孩子到了2-3岁左右，他便尝试着分离，把妈妈当作“安全基地”。

比如自己玩耍，妈妈在一旁看着就行了。又或者，妈妈可以离开一会，但马上就回来。安全感足够的孩子，一般都能接受这样短暂的分离。

但缺乏安全感的孩子，会特别害怕与妈妈分开。只要一分开，他就内心紧张、焦虑，容易情绪失控。

当妈妈在身边的时候，他会特别黏人，半步都不愿分开。

这样的孩子，将来长大后，容易在感情中患得患失。想要时刻知道伴侣的行踪，并且不停地联系对方。这不仅导致对方累，自己也会过得很辛苦。

③很容易发脾气，但内心又非常脆弱

孩子缺乏安全感，还有一个表现就是，遇到一点不如意，就爱发脾气。又或者遇到一点挫折，就情绪波动很大。

但你若真对他大吼大叫，他又特别脆弱，经不起批评指责。

缺乏安全感的孩子，就像缺乏一副保护自己的“盔甲”。他胆小焦虑，害怕被人攻击，希望有人能一直保护他。

那一个人的安全感，到底从何而来，为什么会缺失呢？

二：这些因素，会让孩子没有安全感

心理学上认为，孩子在婴幼儿时期，会与爸爸妈妈（或主要养育人）建立基本的信任关系。

如果孩子对自己的养育人充满不信任，那么，他很容易就缺乏安全感。比如以下几个原因。

●人生第一年很重要

埃里克森“人生八阶段”指出，孩子最初的信任感，来源于1岁半之前与妈妈（主要养育人）的关系。

如果孩子能得到妈妈细心温柔的照顾，那他对这个世界的印象，就是安全而可信的。

但如果孩子过早与妈妈分开，又或者没有得到一个养育人稳定地照顾，那么他就会充满不安感，难以建立安全感。

●缺乏交流互动

很多妈妈虽然是全职宝妈，但她却被生活中的各种琐事拖累。比如忙不完的家务活，或者还有更小的二胎需要照顾。

这就导致，妈妈虽然和孩子天天呆在一起，却没有足够的时间和精力去和他互动。大部分时间，这个孩子是孤独而充满失望的。

慢慢的，孩子就会觉得，妈妈的爱是不确定且不能持续拥有的。于是，他内心就会缺乏安全感。

●受父母的负面情绪影响

孩子的观察能力很强，解释能力却很差。

比如，他从你板着的脸上，观察到你正在生气。又或者，他从你发脾气的态度上，观察到你很烦躁、很不满。

他不会把这解释为：“爸爸妈妈意见不合，所以他们在闹矛盾。”他也不会认为：“妈妈因为生活中遇到了难题，所以有挫败感而生气。”

相反，他会把这解释为：“都是我不好，所以爸爸妈妈才会生气，才会发脾气。”

于是，在长起冲突的家庭环境中，他变得惴惴不安，没有安全感。

三：如何帮孩子建立充足的安全感

你可能会说，哎呀，我家孩子就是这样，缺乏安全感。那可怎么办？还能重新建立吗？

我们重建孩子的安全感，要越早越好。因为孩子一旦进入青春期，性格定型，那么，想再改变，就很难很难了。

孩子的安全感，归根到底，就是与父母建立强烈的依恋关系。依恋越健康的孩子，就越容易把父母、把家当做“安全基地”，内心的安全感就越充足。

我们可以从以下几方面，帮孩子建立充足的安全感。

①营造温馨的家庭氛围

虽说，每个家庭都会为了一些鸡毛蒜皮的小事争吵。但爸爸和妈妈，还是要达成共识：尽量不在孩子面前争吵。

紧张的家庭气氛，会让孩子内心充满恐惧，甚至自责。

而温馨、充满爱的家庭，会让孩子内心更勇敢和强大，也就更有安全感。

所以说，我们平时尽量让家庭氛围温和一些，让孩子有一个安心的爱的港湾。

②高质量的陪伴

当我们没有很多时间陪伴孩子时，那就让陪伴他的那一段时间，尽可能地高质量。

放下手机，关掉电视，全心全意陪伴他。陪他玩游戏，倾听他的感受和心情。

有一个高质量的陪伴，孩子会觉得，父母的爱是可控的，他的内心便会充满安全感。

③多和孩子身体接触

没有安全感，是因为孩子觉得事情不可控、不能把握。

而身体接触，能让孩子实实在在地触摸到你、感受到你在他身边。这种接触，会加强孩子的可控感和安全感。

我们可以多和孩子玩一些身体接触类游戏，比如爸爸可以和孩子摔跤、打闹，妈妈可以多抱孩子、亲孩子。

即便在游戏中，孩子玩哭了也没关系，他会通过哭的方式，释放内心紧张不安的情绪。我们记得多拥抱他、多亲吻他就好啦。

你家孩子的安全感，是怎样呢？

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作者简介：布谷妈妈，一个善观察、爱思考、有办法的妈妈。专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~