首先我们肯定的告诉各位爸爸妈妈：孩子天生就会睡觉，天生就能睡好觉，无论你现在面临什么样的宝宝睡眠问题，归根结底，最主要的原因是因为我们成人的行为，破坏了宝宝与生俱来的“先天睡眠能力”。

一、什么是婴幼儿的先天睡眠能力

简单来说，宝宝的先天睡眠能力就是他们与生俱来的、自然而然的睡眠本领。无需过多干预，小婴儿就能自我调节进入梦乡。

宝宝天生就会“睡觉”吗？

二、从先天睡眠能力到优质睡眠保障

1.早期保护：从宝宝降生的那一刻起，我们就应成为他们睡眠能力的守护者。避免过早或过度地采用外部手段（如哺乳哄睡、摇晃入睡）来干扰这一自然过程。

2.习惯调整：一旦发现宝宝形成了不良的睡眠习惯，如依赖特定哄睡方式入睡，应立即着手调整。因为这些习惯一旦固化，将成为影响宝宝自主入睡的障碍。

三、为何保护先天睡眠能力至关重要？

婴儿期是各项能力飞速发展的黄金时期，但遗憾的是，睡眠能力的提升却显得相对迟缓。尤其是四个半月后，部分宝宝的睡眠能力可能出现短暂下滑，若不及时干预，可能影响到后续的睡眠质量。而这一切的根源，往往在于照护者的睡眠知识与习惯培养能力。

宝宝天生就会“睡觉”吗？

四、我们哪些行为破坏了宝宝的睡眠能力？

最主要的婴幼儿照护者的行为方式，尤其是关于睡眠的知识储备和习惯培养策略，直接决定了宝宝睡眠能力的走向。错误的哄睡方法、不规律的作息安排，都可能悄无声息地削弱宝宝的先天睡眠能力。

五、如何守护小婴儿的先天睡眠能力？

1.减少外部干预：在宝宝出生的头几周，尤其是六周内，尽量避免使用哺乳、摇晃等外部手段哄睡。让宝宝在自然状态下学会自主入睡。

2.预防心理依赖：一旦宝宝将某种哄睡方式视为入睡的必要条件，便容易形成心理依赖。这种“直觉感觉联想睡眠”会削弱宝宝的自主入睡能力。因此，我们应尽量减少此类哄睡方式的使用。

3.及时调整不良习惯：

0-3岁的婴幼儿尚不具备自我识别与纠正不良睡眠习惯的能力，这需要照护者细心观察、及时干预。

4.早期培养：良好的睡眠习惯一旦形成，将受益终身。因此，我们应在宝宝还小的时候就注重培养，同时对于已出现的不良习惯也要尽早纠正。

宝宝天生就会“睡觉”吗？

总之，守护宝宝的先天睡眠能力，就是守护他们健康成长的第一步。让我们以科学的方法、耐心的态度，陪伴宝宝走过每一个甜美的梦乡。