元旦是聚餐的好时机，痛风患者一定要知道这些饮食要点！
尿酸高的患者请记住，凡属含嘌呤高的食物要少吃，从饮食入手控制尿酸。1、超高嘌呤食物（每 100 克食物嘌呤含量大于 150 毫克）应该完全不吃。包括：动物内脏、带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、基围虾、浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。
2、中高嘌呤食物（每 100 克食物嘌呤含量在 75~150 毫克）应该严格限量。包括：各种肉食、鱼类、贝类、螃蟹、黄豆、黑豆、绿豆等。
3、中低嘌呤食物（每 100 克食物嘌呤含量在 30~75 毫克）适量食用。包括：深绿色蔬菜、白色花菜、毛豆、豌豆、三文鱼、金枪鱼、大豆制品等。
4、低嘌呤食物（每 100 克食物嘌呤含量小于 30 毫克）放心食用。包括：奶类、蛋类、大白菜、土豆、芋头、白薯、番茄、茄子、冬瓜、小米、荞麦、燕麦、苹果、草莓、米饭、馒头等。
个人健康是美德，传播健康是功德~如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~
想要获得更多糖尿病及糖尿病肾病知识可在评论区或私信中进行咨询~
