烟酒之害：警钟长鸣，珍爱生命

在深圳这座繁华都市的深处，许先生经营着一家外贸公司，每日的应酬不断，烟酒成了他生活的常态。如今，他每日需饮下四斤药酒，压力大时更是烟不离手，每日两包。尽管深知烟酒之害，但多年的习惯已让他难以割舍。

去年年初，许先生开始感到吞咽困难，吃馒头、包子时总有哽咽之感。初时，他以为是肠胃不适，未曾在意。但半年后，连喝粥、喝汤都变得困难，体重更是在短时间内骤减20斤。在妻子的催促下，许先生前往医院检查，结果却令人震惊——他竟同时患上了肺癌及食管癌。

这一悲剧，正是烟酒之害的缩影。近期，《柳叶刀》杂志发表的研究指出，近半的癌症死亡病例与34个危险因素相关，其中吸烟和喝酒的危害尤为突出。

吸烟，这一看似平常的习惯，实则隐藏着巨大的健康风险。烟草中的有害物质高达上百种，其中致癌物不少于69种。当这些有害物质通过呼吸道进入身体，它们会毫无保留地被肺脏吸收，随着血液流遍全身。这些有毒物质不仅对我们的细胞产生毒害作用，甚至可能导致基因突变，使正常细胞失去控制，最终变成癌细胞。吸烟不仅直接伤害吸烟者本人，还会对身边的人造成二手烟的危害。每年，全球有约700多万人因吸烟而失去生命，其中还包括约120万的非吸烟者，他们因接触二手烟雾而受害。

而酒精，这一在社交场合中常见的饮品，同样潜藏着巨大的健康隐患。虽然酒精本身并不具有致癌性，但在其代谢过程中会产生一种名为乙醛的一级致癌物。乙醛可以直接与DNA结合，导致DNA突变。更为严重的是，酒精对身体的伤害是可以累积的。随着饮酒量的增加和饮酒时间的延长，DNA损害也会逐渐累积。当这种损害达到一定程度时，就可能引发癌变。每年，全球因饮酒导致的死亡人数高达180万，而在我国，每年至少有10万人因酒精中毒而丧生。

一边抽烟一边喝酒，危害更是成倍增加。吸烟时，烟草中的有害成分以焦油形式粘附在器官表面，而酒精作为一种溶剂，能够将焦油分解并扩散至身体各处。这种双重作用不仅增加了对口腔、食道、肺部等器官的损伤风险，还可能引发其他多种疾病。

更值得我们警惕的是，当身体出现某些症状时，很可能是身体在向我们发出戒烟戒酒的信号。例如，肺功能下降是吸烟的常见后果。吸烟者可能会出现胸闷、气促、喘憋等症状，这些都是肺功能受损的表现。此外，长期饮酒也可能导致肝功能下降。当肝脏受损时，我们可能会出现面色发黑、鼻尖发红、皮脂分泌增多等症状。尤其是那些曾经“千杯不醉”的老酒鬼，如果现在明显感觉到酒量减退，那么很可能是肝脏已经受损了。

除了对肺和肝的损害外，烟酒还会对大脑和胃部产生不良影响。吸烟会导致大脑功能连接减弱，影响人脑的正常功能；而饮酒则会直接刺激胃粘膜，损伤肠胃。当烟鬼酒鬼出现恶心、呕吐等不适表现时，应警惕是否已经因不良习惯造成了胃部伤害。

喝酒对人体的伤害远不止于此，它几乎可以伤遍全身。从呼吸系统到消化系统，从神经系统到内分泌系统，烟酒无处不在地侵蚀着我们的身体。养成良好的习惯，是对身体最好的保护。吸烟、饮酒都是可以避免的危险因素，只要我们能下定决心，从少吸一根烟、少喝一杯酒做起，就能大大降低患癌风险。

生命只有一次，珍爱生命，远离烟酒。让我们从今天开始，用行动诠释对生命的尊重与爱护，让健康成为我们生活的主旋律。只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求梦想。