文丨美妈很帅 第3话

导读：了解三个生长加速期，帮孩子把握每一个“蹿高”的机会！解密靶身高，预测孩子最终身高！了解每年增高速度，帮助孩子突破遗传身高！

傍晚去幼儿园接儿子的时候，小泽妈妈一看见我，就拉着我的手，对说我，“你知道吗？小泽身高长到108公分了！我心中的大石头终于落下来了！”

我听了，脸上露出惊讶的表情。

4岁男孩的平均身高为104.1公分，小泽才4岁2个月就长到108公分了，虽然算不上鹤立鸡群，但放在同龄人里也是中等偏上的水平了。

要知道，一年前才不到94公分，曾一度被儿保科医生判为“偏矮”，小泽妈妈还为此睡不好吃不香。她想不明白，孩子爸爸180，自己也有168，孩子个头怎么那么矮。

医生对小泽妈妈说，“孩子是高是矮，除了遗传，还受后天环境的影响。父母要想孩子长大高个，除了让孩子玩好、吃好、睡好、心情好，之外，还要记录孩子的身高，监控每个时期的生长发育情况。”

小泽妈妈痛定思痛，下定决心好好管理孩子的身高。

但是在这之前，首先要知道孩子身高的天花板在哪里，了解生长规律和每年的生长速率，才能把握好每一个“蹿高”的机会。

深知缺乏这些长高知识的她，虚心地向医生请教。好在医生很耐心，一一解读她的疑问。

就这样，她凭借丰富的长高知识，制定了一套适合孩子的长高计划，开启了身高管理的旅程。

功夫不负有心人，短短一年，孩子的身高就超越了同龄人。作为她的朋友，我近水楼台先得月，从她那里学会了不少长高知识。

现在我把自己所学到的东西，毫无保留地以图文结合的方式分享给大家。

解密靶身高

“孩子有没比同龄人矮？”、“成年后能不能达到理想身高？”这是很多家长都担心的问题。“

其实通过靶身高，我们就能大概知道孩子的身高潜力到底去到哪里。靶身高也叫遗传身高，主要是用父母的身高来预测孩子的最终身高。

比如小泽他爸爸180，妈妈168，那么小泽成年后的身高为（181+168+13)÷2＝181cm；他妹妹最终身高为（181+168-13)÷2＝168cm。

一般来说，男孩上下浮动6公分，女孩上下浮动5公分是正常的。就拿小泽来说，他身高的下限是175公分，上限是187公分。

从这里能看出，身高浮动的范围还是蛮大的。父母要是懂得顺势而为，就能把孩子的身高潜能全部激发出来；父母要是不上心，孩子就很难达到理想的身高了。

所以，该上心的还是不能懈怠。

三个生长加速期

孩子身高的增长不是以同等的速度发展的，而是有快有慢。

按照生长规律来讲，一个出生身高50公分左右的孩子在15-18年的成长过程中，一共会经历三个生长加速期。

从这个ICP模型图可以看出，3岁前跟青春期的生长速育最快，儿童期增长幅度虽然有所放缓，但还是比较快的。

如果说3岁前与青春期是长高的黄金期，那么儿童期就是白金期。可以说，三个时期都含金量满满。都抓牢了的话，女儿长到165，儿子突破180，就大有希望了！

生长速率

有些家长喜欢拿孩子跟周围的孩子来比，看到自家孩子矮一截，就以为孩子真的矮了。

其实看孩子身高是否达标，除了看身高量表，还可以看孩子的生长速率。那么孩子每年长高多少才算正常呢？

大家可以对照一下这张图，看孩子有没有达到正常水平。要是超出正常的范围，建议带孩子找专业的医生，看看问题出在哪里，好对症下药。

身高发育是一件条行线，错过了不可重来！要想孩子个子嗖嗖往上蹿，就要把功课做足，把握好每一个发育高峰，不要等孩子骨骺线快要闭合了，才想起要助孩子一臂之力。